肩こりに筋トレは有効？自宅でできる筋トレや疑問集にお答えします

2023年1月30日:肩こり

筋トレは筋肉の育成やダイエットが目的というイメージがありますが、肩こりの改善や予防にも有効なのはご存知でしょうか？身体の冷えや長時間のデスクワーク、運動不足による肩こりが気になる方に向けて、ここでは筋トレが肩こりに有効...

ストレートネックの原因３選について。見分け方や治し方も解説！

2022年10月28日:首の痛み

ストレートネックは首の骨である頚椎（けいつい）の湾曲（反り）が失われ、まっすぐになった状態のことを言い、現代人に多く見られる状態です。ここではストレートネックの主な原因３選と症状、見分け方や治し方、予防法についてお伝え...

2022年9月9日:肩こり

電気（低周波治療器）は医療やスポーツの現場で用いられ、家庭でも使えるさまざまなタイプが展開されているため、肩こりに悩む人は特に「効果があるの？」と疑問に思っているのではないでしょうか？今回は肩こりに電気（低周波治療器）...

2022年6月1日:肩こり

現代人の身体の不調に多い肩こりは、痛みがあってその状態が長引いていると、深刻な病気が生じている可能性も否定できません。ここでは肩こりで痛い原因にはどのようなものがあるのか、痛みがあるときの対処法や肩こりをチェックする方...

こんにちは、白石接骨院いとうです☆ 本日は「スマホ症候群の原因と予防法、そしてセルフケアの方法とは？」という内容です。スマホ依存度チェックもありますので、あなたの依存度レベルを確認してみてくださいネ！院長：伊藤良太 ...

2020年5月11日:腰の痛み

「人の印象は見た目が９割」といわれていますので、いつでもキレイな姿勢をキープしたいものです。キレイな姿勢とは背筋が凛と伸びた姿勢で反り腰でも猫背でもありません。あなたの姿勢はいかがですか？もしかすると反り腰かもしれ...

2020年5月8日:お勉強シリーズ

こんにちは、白石接骨院いとうです☆ 本日は「猫背から円背にならない為に今から出来るコト」についての内容となります。 5月8日現在、未だに学校は休校になっています。お子さんは家でどのような姿勢をしているしょうか？座イス...

こんにちは、白石接骨院いとうです☆ 本日は「お子さんは頭痛になっていませんか？その理由と対策とは？」という内容になります。現在(2020年4月29日現在)、学校は休校状態が続いています。お子さんの家での過ごし方はどの...

2020年3月22日:肩こり首の痛み

こんにちは、白石接骨院いとうです。本日は「首・肩こり」が招いてしまう「緊張性頭痛」についてです。緊張性頭痛を防ぐには、筋肉の緊張とストレスを溜めないことと言われています。当院では緊張性頭痛を訴える患者さんのほとんど...

2018年4月25日:肩こり

皆様こんにちは！　仙南白石接骨院いとう、院長の伊藤良太です。暑くなったと思ったら一気に冷え込んで体調管理が大変ですね！身体の重み、だるさも当院にて解消できますので、翌日の為に早めの施術にてスッキリしましょう！本日...