腰痛・ぎっくり腰にオススメ!症状別ストレッチのご紹介! 2020年10月9日:腰の痛み 皆さんは腰痛を抱えていませんか? 年に、もしくは数年に1回はぎっくり腰になっていませんか? 腰痛やぎっくり腰を予防するにはストレッチがオススメです。 「腰痛・ぎっくり腰にオススメ!症状別ストレッチのご紹介!」では腰痛・ぎ...
膝裏の痛みの原因は歩きすぎ?腓腹筋と痛みの原因を徹底解説! 2020年10月6日:膝の痛み 膝の裏の痛みの原因には、筋肉や姿勢、歩き方、ケガの後遺症が挙げられます。歩き過ぎも原因の一つですが「なぜ歩きすぎると膝の裏が痛いのか?」をさらに深く見ていくと本当の原因が見つけられるでしょう。詳しくは本文にて。
反張膝チェック!改善トレ&ストレッチで脚が太い原因へアプローチ! 2020年9月25日:膝の痛み 反張膝のデメリットは意外に多いのはご存知でしょうか?その反張膝を改善するための方法をご紹介しています。今すぐできることから、継続が必要なものまで、ご自分に合った方法を是非とも見つけていただければ幸いです。
反り腰の原因や改善する方法とは?ストレッチや運動を徹底解説! 2020年9月22日:腰の痛み 立っていたり、座っていると腰が痛くなりませんか? もしかするとそれは反り腰のせいかもしれません。 反り腰は知らないうちになってしまいますが、意識を持って取り組めば改善できます。 「反り腰の原因や改善する方法とは?ストレッ...
腰椎すべり症に効果的な筋トレをご紹介!リハビリと筋トレで手術は回避! 2020年9月17日:腰の痛み 腰椎すべり症についてやてはいけないことやその対処方法について紹介しています。効果的なストレッチやなりやすい人など、ならないためにできることについても詳しく解説しています。
胸郭出口症候群の重症化予防のためにテストで息苦しい症状が出ないかチェック! 2020年9月12日:肩・肘・手首の痛み 「胸郭出口症候群」という疾患はご存知ですか? 首から肩、肩甲骨、腕から指に痛みやしびれを感じていたら胸郭出口症候群の疑いがあります。 もし、腕に何かしらの症状を感じているのでしたら「胸郭出口症候群の重症化予防のためにテス...
子供に多いシーバー病とは?成長痛の見分け方とマッサージ方法をご紹介! 2020年9月9日:脚の痛み お子さんが運動のあとに『かかとが痛い』と訴えたことはありませんか? もしかするとそれは「シーバー病」かもしれません。 痛みを放置すると治るまでに数ヶ月要するケースもあります。 「子供に多いシーバー病とは?成長痛の見分け方...
上腕二頭筋長頭腱炎が治らない原因とは?上手な寝方と正しい湿布の使い方 2020年9月8日:肩・肘・手首の痛み 五十肩の病名の一つである「上腕二頭筋長頭腱炎(じょうわんにとうきんちょうとうけんえん)」。 症状が出始めてから早期に適切な治療・施術を受けないと治らないでいつまでも症状を抱えてしまいます。 早く治るために「上腕二頭筋長頭...
鼠径部の痛み、グロインペイン症候群に自転車は良いのか?ストレッチも紹介! 2020年9月7日:脚の痛み 皆さんは「グロインペイン症候群」という障害(ケガ)はご存知でしょうか? この病名はサッカーの中山雅史選手、中田英寿選手、中村俊輔選手などがなったことで有名になった障害です。 サッカー選手が多いのも気になりますよね。 この...
自律神経失調症の頭痛の原因とその他の症状、治療からチェック方法まで 2020年8月31日:身体のいろいろな不調 一度は聞いたことがある「自律神経失調症」。 自律神経失調症になると様々な症状が出てきますが、その中でも出やすい頭痛について解説します。 自律神経失調症で頭痛の出る原因とその他の症状、セルフチェック方法をご紹介いたします。...