肋間神経痛をセルフチェックで確認！してはいけないことや対処法とは？

思い当たることがないのに肋骨が痛い、そのような時はもしかすると肋間神経痛かもしれません。この記事では肋間神経痛のセルフチェックや原因・対処法をわかりやすく解説いたします。肋骨にいつもとは違う不快感・痛みを感じても、そ...

ぎっくり腰の座り方と痛みを楽にする方法、対処法を柔道整復師が解説！

2021年4月26日:腰の痛み

突然なってしまうぎっくり腰ですが、ぎっくり腰になった時の楽な座り方はどのような姿勢かご存知でしょうか？ぎっくり腰は体質や年代にかかわらず誰にでも起こりうる腰のトラブルですので、腰に負担をかけない座り方を把握しておきたい...

肺は空気の出し入れで伸びたり縮んだりするように思われがちですが、実際は肺自体が動いて呼吸運動をしているわけではなく、胸腔（きょうくう）が運動することによって、呼吸が行われています。この胸腔の運動に関係しているのが呼吸筋...

脚が太く見える原因の1つである「膝下O脚」。さらに、見た目だけでなく体全体にも影響を及ぼすのはご存知でしょうか？膝下O脚は普段の姿勢やクセなどが原因となることが多いので、歩き方や筋肉の使い方を見直すことで改善できる可...

「骨盤が開く」という言葉を聞いたことがある方もいると思いますが、あまりイメージできませんよね。骨盤が開く原因はさまざまで、実は体にあらゆる影響を及ぼします。そう聞くと骨盤の開きを改善したくなりますが、そもそも開いた骨...

膝が外に開いてカニの足ように見える「ガニ股」。ガニ股の一番の悩みと言えば、やはり見た目ですよね。ガニ股が気になって短いスカートがはけなかったり、せっかくオシャレをしてもガニ股のせいで不格好に見えてしまうことも。そこ...

2021年3月2日:腰の痛み

突然動けなくなるほどの腰痛に襲われる「ぎっくり腰」。ぎっくり腰になると何をするのも痛く、あまりの痛みに寝られないというケースも珍しくありません。そこで今回は、ぎっくり腰になったときの楽な寝方とその理由を詳しい解説とオ...

2021年2月18日:お勉強シリーズ

普段生活していると感じる身体のコリや張り感。マッサージに行く時間や施術を受ける時間もない… そんな時にはテニスボールを使ったマッサージがオススメです。テニスボールさえあれば、どこでも誰でも手軽に行えますし、しかも運動...

2021年2月16日:脚の痛み

睡眠中や運動中に突然、足がつった経験がある方は多いのではないでしょうか。この「足がつる」というのが、「こむらがえり」という現象です。そんな誰しもが経験したことがあるこむらがえりですが、なぜ治らないのか、その原因と予防...

2021年2月15日:脚の痛み

「脚の付け根に違和感や痛みがある…」このような症状にお困りではありませんか？股関節やその周辺に動かしにくさや痛みが生じる変形性股関節症。中高年の女性に発症しやすく、日本では100万人以上の患者さんがいると言われていま...