サッカーで起きる怪我ランキングとは？予防法と対処法を解説。

サッカーは幅広い年代の男性、女性にも人気のスポーツですが、競技の特性上どうしても怪我は起こってしまいます。今回はサッカーで起きる怪我ランキングの他、怪我が起きる理由や逆に怪我をしにくい選手との違い、予防法や対処法につい...

高濃度酸素について。効果や取り入れる方法、高濃度酸素水との違いとは？

2022年6月23日:お勉強シリーズ

高濃度酸素はケガの早期回復やアンチエイジング、免疫力向上に有効で、吸入や酸素カプセル（ボックス）、機能水などで幅広く用いられています。ここでは高濃度酸素がどのようなものなのか、効果や取り入れる方法、注意点についてわかり...

2022年5月27日:お勉強シリーズ

リハビリ（リハビリテーション）は、骨折や打撲などのケガ、さまざまな病気の回復を促すために欠かせない訓練です。ここではリハビリ（リハビリテーション）の詳しい目的や分野、関わりのある専門職や進め方のポイントについてわかりや...

「最近、疲れがなかなか取れない…」「加齢による心身の不調が気になる」そんな悩みを抱いている方は、酸素供給によってさまざまな恩恵を受けられる酸素ボックス（酸素ルーム）の利用がおすすめです。ここでは酸素ボックス（酸素ル...

2022年3月31日:お勉強シリーズ

加圧トレーニングは専用のベルトを腕や脚の付け根に巻き、血流を制限しながら短時間・短期間でさまざまな効果を出すことが可能なトレーニング方法です。この記事では、運動不足や体力の低下が気になる人には是非とも試してほしい、加圧...

2021年10月14日:お勉強シリーズ

スポーツで相手の膝が太ももに入り、その後１週間以上経っても太ももの動きが悪かったり、痛みが長期化している場合は、骨化性筋炎(こっかせいきんえん)の可能性があるかもしれません。太ももに強い衝撃を受けた（ももかん）後、その...

2020年7月22日:お勉強シリーズ

アイシングを【より効果的に行う方法】を惜しみなくお伝えしています。アイシングで最も効果があるのは氷です。氷は凍傷の原因にもなってしまいますが、実はあることをすれば予防できます。詳しくは本文にて。