扁平足のテーピングでの治し方をご紹介!コツは【引っ張る方向】だった! 2021年7月20日:脚の痛み 運動をしたり、長時間歩くと足の裏が痛かったり、疲れたりしませんか? もしかするとそれは扁平足かもしれません。 そんな痛みをもたらし、疲れやすい扁平足の足に貼るテーピングをこの記事ではご紹介します。 貼り方も難しくありませ...
扁平足が疲れる理由を解説!おすすめの治し方と対処法をご紹介! 2021年7月19日:脚の痛み 人間の足に裏は土踏まずというアーチがあり、このアーチは歩行時の足にかかる衝撃を吸収したり、アキレス腱やつま先の健康にも深い関わりがあります。 扁平足は足のアーチ構造が下がっているため、足の疲れや痛みだけでなく、膝や股関節...
もみかえしで激痛に!?好転反応との違いや対処法・治るまでの期間は? 2021年7月12日:お勉強シリーズ マッサージを受けた後に起こるもみかえし。 特にセルフでのマッサージは適度な力加減がわからないことも多いので、セルフマッサージのもみかえしで身体がだるく、張りを感じてしまったことはありませんか? 今回は、もみかえしはそもそ...
巻き爪予防のポイントは3つ!セルフケアや原因を正しく知ろう! 2021年5月24日:身体のいろいろな不調 「巻き爪の予防法とは?」 巻き爪は本来であれば真っ直ぐに伸びる足の指の爪が、皮膚に食い込むように巻かれた状態になっているので、痛みや不快感、ストレスなどを感じやすいトラブルです。 今回は、巻き爪の予防策となる正しい切り方...
扁平足の原因とは?痛み方や症状、対処法をご紹介! 2021年5月20日:身体のいろいろな不調 足の裏にある土踏まずがつぶれた状態のことを言う扁平足。 病気と言われるほどの深刻なトラブルはないと考えられている扁平足ですが、身体を支え、スムーズな動きを維持するためにも、足の健康・正常な状態を維持しておきたいものです。...
妊娠初期の肩こりについて。原因や和らげる方法、注意点とは? 2021年5月5日:肩こり 妊娠初期は今までとは違った心身の変化、不調が気になることも多いのではないでしょうか? 今回は妊娠初期を穏やかに前向きに過ごすために、よくある肩こりを緩和・予防する方法をご紹介します。 ママになる日を心待ちにしながら、気に...
肋間神経痛をセルフチェックで確認!してはいけないことや対処法とは? 2021年4月27日:身体のいろいろな不調 思い当たることがないのに肋骨が痛い、そのような時はもしかすると肋間神経痛かもしれません。 この記事では肋間神経痛のセルフチェックや原因・対処法をわかりやすく解説いたします。 肋骨にいつもとは違う不快感・痛みを感じても、そ...
ぎっくり腰の座り方と痛みを楽にする方法、対処法を柔道整復師が解説! 2021年4月26日:腰の痛み 突然なってしまうぎっくり腰ですが、ぎっくり腰になった時の楽な座り方はどのような姿勢かご存知でしょうか? ぎっくり腰は体質や年代にかかわらず誰にでも起こりうる腰のトラブルですので、腰に負担をかけない座り方を把握しておきたい...
弾発股って何?原因と症状、対処法を詳しく解説いたします! 2021年4月18日:指の痛み 股関節を動かすと何か違和感を感じたり、音がする場合には、もしかするとそれは弾発股かもしれません。 動かすたびに感じるとなんとなく気になりますよね。 この記事では弾発股の原因や症状、その対処法を詳しく解説いたしますので、症...
圧迫骨折時の座り方とやってはいけないこと、痛み軽減のために出来ること 2021年1月27日:腰の痛み 圧迫骨折になった時の過ごし方ややってはいけないことなどについて。圧迫骨折になって寝ると、なかなか起き上がるのも一苦労ですが、その起き上がり方についても詳しくお伝えしています。チェックリストも参考にご覧ください。