身体を柔らかくする方法と硬くなった原因について詳しく解説! 2020年6月4日:お勉強シリーズ こんにちは、白石接骨院いとうです☆ 本日は「身体が硬い人必見!硬くなってしまった原因と柔らかくする方法をご紹介!」という内容になります。 あなたの身体は若いころと同じように柔らかいですか? それとも若いころからずっと硬い...
不定愁訴とうつ、自律神経の関係とは?適切に治療を受けるには心療内科? 2020年5月28日:身体のいろいろな不調 最近、病院に行くまでではないけど、なんとなく身体に感じる不快な症状はありませんか? あなたが感じている症状はおそらく不定愁訴です。 「不定愁訴ってナニ?」と感じた方は「不定愁訴とうつ、自律神経の関係とは?適切に治療を受け...
久しぶりに運動を始めるときにケガをしないための4ステップ 2020年5月20日:お勉強シリーズ こんにちは、白石接骨院いとうです☆ 本日は「久しぶりに運動を始めるときにケガをしないための4ステップ」となります。 体感温度も高くなり、風も弱い季節になりますね。 冬の寒い時に蓄えたものをこれからの時期に放出しないとます...
ぎっくり腰を放置したり、腰痛を我慢し続けるとどうなるのか? 2020年5月19日:腰の痛み こんにちは、白石接骨院いとうです☆ 本日は「ぎっくり腰を放置したり、腰痛を我慢し続けるとどうなるのか?」という内容になります。 よく患者さんに、「ぎっくり腰はクセになるんですか?」という質問を受けます。 私はこう答えます...
ぎっくり背中の原因と症状、痛みに効果的なツボと重症化しない為の対処法 2020年5月11日:身体のいろいろな不調 ぎっくり背中の原因やメカニズム、ここにしか無い対処方法を公開しています。自分でできるセルフケアによって、早期に症状を改善しましょう。マッサージやカイロプラクティックをお勧めしない理由もお伝えしています。
反り腰チェックでひどい腰痛の原因を知ろう!答えはインナーマッスル⁉︎ 2020年5月11日:腰の痛み 「人の印象は見た目が9割」といわれていますので、いつでもキレイな姿勢をキープしたいものです。 キレイな姿勢とは背筋が凛と伸びた姿勢で反り腰でも猫背でもありません。 あなたの姿勢はいかがですか? もしかすると反り腰かもしれ...
筋肉痛になってしまう原理と症状や改善方法とは? 2020年5月4日:お勉強シリーズ こんにちは、白石接骨院いとうです☆ 本日は「筋肉痛になってしまう原理と症状や改善方法とは?」という内容になります。 筋肉痛は文字通り筋肉が痛む症状ですが、筋肉痛が起こる明確なメカニズムは未だに分かっていません。 そのため...
睡眠不足によって起こる影響と解消方法とは? 2020年5月1日:身体のいろいろな不調 こんにちは、白石接骨院いとうです☆ 本日は「睡眠不足によって起こる影響とは?」についての内容となります。 あなたは普段、睡眠不足だと感じていませんか? 睡眠不足を放っておくと、身体に様々な影響を及ぼします。 睡眠不足を解...
間違ったストレッチをしないために、知っておくべきこととは? 2020年4月28日:お勉強シリーズ こんにちは、白石接骨院いとうです☆ 本日は「間違ったストレッチをしないために、必ず知っておくべきこととは?」という内容です。 ストレッチって伸ばせばいいと思っていませんか? 伸ばすだけでもいろいろと方法があるのをご存知で...
「筋肉つけたり、身体が柔らかいと痛くない」これってホント? 2020年4月23日:お勉強シリーズ こんにちは、白石接骨院いとうです☆ 本日の内容は『「筋肉つけたり、身体が柔らかいと痛くない」これってホント?』という題名です。 よく聞きませんか? 「筋肉をつけると痛くなくなる」 「身体が柔らかい人は痛くない」 あるある...