スマホ肘って何?セルフチェックやテーピングの仕方、ストレッチを紹介! 2021年8月3日:肩・肘・手首の痛み スマホを使っている時などに、肘に痛みや違和感を感じた経験はありませんか? 仕事やプライベートにと欠かせないツールとなったスマホですが、長時間の使用により肘に何らかの障害が起こる「スマホ肘」が問題視されています。 今回は、...
扁平足のテーピングでの治し方をご紹介!コツは【引っ張る方向】だった! 2021年7月20日:脚の痛み 運動をしたり、長時間歩くと足の裏が痛かったり、疲れたりしませんか? もしかするとそれは扁平足かもしれません。 そんな痛みをもたらし、疲れやすい扁平足の足に貼るテーピングをこの記事ではご紹介します。 貼り方も難しくありませ...
オスグッドが治らない理由は?オスグッドに関する疑問にお答えします! 2021年6月24日:膝の痛み 成長期の男児に多く見られるオスグッドは、身体全体を支え、柔軟な動きをサポートする膝のトラブルとなるため、親御さんも心配に感じるかもしれません。 エネルギッシュに活動することこそが成長期の男児の楽しみでもありますので、オス...
こむらがえりが治らない!?原因と予防法、上手な対処法とは?柔道整復師が解説 2021年2月16日:脚の痛み 睡眠中や運動中に突然、足がつった経験がある方は多いのではないでしょうか。 この「足がつる」というのが、「こむらがえり」という現象です。 そんな誰しもが経験したことがあるこむらがえりですが、なぜ治らないのか、その原因と予防...
圧迫骨折時の座り方とやってはいけないこと、痛み軽減のために出来ること 2021年1月27日:腰の痛み 圧迫骨折になった時の過ごし方ややってはいけないことなどについて。圧迫骨折になって寝ると、なかなか起き上がるのも一苦労ですが、その起き上がり方についても詳しくお伝えしています。チェックリストも参考にご覧ください。
椎間板ヘルニアを重症化予防の対処法や、痛みを和らげる方法を詳しく解説! 2021年1月25日:腰の痛み 腰痛や脚のしびれなどの症状が現れる「腰椎椎間板ヘルニア」。 椎間板ヘルニアは、腰だけでなく首や背中などにも発生する可能性があり、症状が強い場合手術が必要になることもあります。 そこで今回は、椎間板ヘルニアを重症化させない...
腰椎すべり症に効果的な筋トレをご紹介!リハビリと筋トレで手術は回避! 2020年9月17日:腰の痛み 腰椎すべり症についてやてはいけないことやその対処方法について紹介しています。効果的なストレッチやなりやすい人など、ならないためにできることについても詳しく解説しています。
手や足の骨折を早く治す方法は?骨の回復を早める秘訣を教えます 2020年9月15日:お勉強シリーズ 骨折を早く治すためにできること8選をご紹介しています。骨折は待つのではなく、積極的にアプローチすると骨の修復をさらに早めることができます。是非とも参考にご覧ください。
上腕二頭筋長頭腱炎が治らない原因とは?上手な寝方と正しい湿布の使い方 2020年9月8日:肩・肘・手首の痛み 五十肩の病名の一つである「上腕二頭筋長頭腱炎(じょうわんにとうきんちょうとうけんえん)」。 症状が出始めてから早期に適切な治療・施術を受けないと治らないでいつまでも症状を抱えてしまいます。 早く治るために「上腕二頭筋長頭...
足底筋膜炎の原因と治らない理由、お勧めのインソールとテーピングの巻き方 2020年8月28日:脚の痛み 朝、足をついたときに足の裏が痛いのは「足底筋膜炎(そくてきんまくえん)」かもしれません。 日常的な負担の継続により感じ始める足底筋膜炎。 原因と対処法、自分でできるセルフ施術をお伝えします。 院長:伊藤良太 疑問・質問は...