肩こりに筋トレは有効？自宅でできる筋トレや疑問集にお答えします

2023年1月30日:肩こり

筋トレは筋肉の育成やダイエットが目的というイメージがありますが、肩こりの改善や予防にも有効なのはご存知でしょうか？身体の冷えや長時間のデスクワーク、運動不足による肩こりが気になる方に向けて、ここでは筋トレが肩こりに有効...

肩こりに（低周波治療器）は効果はあるのか？悪化ための使い方

2022年9月9日:肩こり

電気（低周波治療器）は医療やスポーツの現場で用いられ、家庭でも使えるさまざまなタイプが展開されているため、肩こりに悩む人は特に「効果があるの？」と疑問に思っているのではないでしょうか？今回は肩こりに電気（低周波治療器）...

2022年6月1日:肩こり

現代人の身体の不調に多い肩こりは、痛みがあってその状態が長引いていると、深刻な病気が生じている可能性も否定できません。ここでは肩こりで痛い原因にはどのようなものがあるのか、痛みがあるときの対処法や肩こりをチェックする方...

2022年5月24日:肩こり

手の甲（手首や指）は毎日日常的に酷使する部位でもあるので、使用頻度も多く、何かと不具合を抱えやすいところでもあり、しかも日常的によく使うため痛みが引きにくいのも特徴の一つです。そして痛みが長引いてる場合は、日常生活に支...

2021年11月16日:肩こり

足の甲がギシギシする、痛みやいつもとは違った不快感がある時は、腱鞘炎の可能性が考えられるかもしれません。腱鞘炎は手の指に生じやすいというイメージが一般的ですが、実は足の甲にも起こり、痛みやしびれ、足首までに痛みを感じる...

2021年5月5日:肩こり

妊娠初期は今までとは違った心身の変化、不調が気になることも多いのではないでしょうか？今回は妊娠初期を穏やかに前向きに過ごすために、よくある肩こりを緩和・予防する方法をご紹介します。ママになる日を心待ちにしながら、気に...

2021年4月21日:肩こり

友人や家族の肩こりを何とかラクにしてあげようと頑張って肩もみをしたものの、痛がられたり相手が心地よく感じる部位がわからないと悩んだ経験はありませんか？幅広い年代の男女の深刻な悩みのひとつでもある肩こりのための肩もみは、...

2020年12月20日:肩こり

あなたのお子さんが頭痛を訴えたことはありますか？その頭痛にはどのような症状で、どこ頭痛を感じましたか？この記事では子供が頭痛になる原因や対処法、どうすれば防げるのかをお伝えしていきます。もし、お子さんが頻繁に頭痛を...

2020年8月11日:肩こり首の痛み

今回は「ストレートネックで頭痛や自律神経症状、しびれが出たら枕とタオルで解消！」という内容になります。ネットが世の中に浸透して便利な世の中になりましたが、その弊害としてストレートネックが現代病になってきました。あなた...

こんにちは、白石接骨院いとうです☆ 本日は「スマホ症候群の原因と予防法、そしてセルフケアの方法とは？」という内容です。スマホ依存度チェックもありますので、あなたの依存度レベルを確認してみてくださいネ！院長：伊藤良太 ...