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もみほぐしの効果と目的とは?マッサージとほかの施術との違いを解説
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もみほぐしと聞くとマッサージを想像しませんか?
そして、受ける場所も《◯◯分、◯◯◯◯円》のようなところを思い浮かべたかと思います。
ではもみほぐしとは一体どの様な効果があって、マッサージとは何が違うのでしょうか?
この記事では、もみほぐしの効果や目的、マッサージと他の施術との違いを詳しく解説いたします。
Contents
もみほぐしの効果とは
さて、もみほぐしの効果とはどの様な効果があるのでしょうか?身体をもみほぐすと起きるとされる効果とは、
- リラクゼーション
- 筋肉を緩める
- 血行の促進
などが挙げられます。では、それぞれの効果について解説していきましょう。
リラクゼーション
疲れやストレスを感じやすい現代人は、
筋肉を緩める
肉体的疲労や精神的ストレスによって身体に余計な力が入ってしまい、緊張状態が続いている人が多い、と日々の接骨院の現場では強く感じています。特に、無意識に歯を食いしばるクセがある人は要注意です。も
血行の促進
筋肉が緊張して硬くなると、血管を圧迫して血行が悪くなってしま
もみほぐしにダイエット効果はあるのか?
筋肉や筋膜が硬くなって、血液やリンパ液の流れが滞ると、代謝が落ちて
くれぐれも揉みすぎには注意です。
もみほぐしとその他の施術との違い
もみほぐしとその他の施術との違いとは何があるのでしょうか?「マッサージ」や「あん摩」や「整体」などの違いを
押し、引き、撫で、さすり、揉み、叩くといった手技を用いて患者個々に適した刺激量を選択し、治療を行います。
あん摩・指圧が経穴(ツボ)経絡(ツボとツボを結ぶ線)を意識して施術するのに対し、フランスから伝わったマッサージは、リンパ・血液の流れ・筋の走行に従って施術します。
このように、あん摩・指圧とマッサージとでは、理論や手技が全く異なるのですが、日本においてはひとつの資格として法制化されています。
あん摩や指圧は体の中心から末梢に向かって遠心性の刺激を与えるのに対し、マッサージは身体の末梢から中心に向かって求心性の刺激を加えるのが原則です。「手で身体の状態を診ながら、悪い部分を見つけ治療する」という点では、あん摩・指圧・マッサージは同じですが、あん摩は中国で、マッサージはフランスで、指圧は日本で、それぞれ生まれ発達してきた手技療法です。
取得するには、
こちらの記事もご覧ください。
→腰痛は接・整骨院?整形外科?整体?治療法やそれぞれの違いを解説
あん摩
あん摩は古代中国発祥で、日本に渡来してきた東洋医学の一種です
マッサージ
マッサージはフランス発症で、
指圧
指圧とは、古法あん摩、導引、
リンパマッサージ
身体の老廃物を運ぶ役割を持つリンパ液は、
病院や接・整骨院よりも、美容関係の店舗で行っていることが多いでしょう。
整体
整体は、およそ2000年前に中国で誕生した、
もみほぐしを受ける頻度
肩こりや腰痛などの不調を引き起こす原因となる筋肉の硬さは、毎日の生活の中で形成されていきます。毎日の積み重ねを、一度や二度の施術で改善することは簡単ではありません。
メンテナンスについてはこちらのブログをご覧ください。
もみほぐしを受ける時の注意点
もみほぐしを受ける時の注意点をご紹介します。
もし、もみほぐしを受けた後に施術した箇所に痛みを感じる場合は、
あん摩・マッサージ師の様に免許ではない、数週間で取得可能な整体や資格などの場合、身体の仕組みや変化、詳しい作用などを知らずに施術をしている人がいて、その様な人が実際に施術をして事故も報告されています。
もみほぐしを受ける際には、お近くのご友人やお友達のクチコミを参考にして受けた方が良いでしょう。
そして、自分に合う刺激量なども受けなければわかりませんし、施術者の技量もわからないため、両者の求めることにミスマッチが起こることも珍しくありません。
このようなミスマッチが起こらないためにも、問診をしてから行うところを選ぶべきでしょう。
そして、もみほぐしを受けた後、もみほぐしを受ける前まではなかった症状、例えば
- むくみ
- 倦怠感
- 発熱
などの症状が出た時には好転反応と捉えて良いでしょう。
もみ返しと好転反応についてはこちらをご覧ください。
→もみかえしと好転反応の違いを解説!頭痛や発熱が出たときの対処法もご紹介!
ここではっきりと申し上げますと、もみほぐしを受けた箇所に筋肉痛の様な症状が出た場合にはもみ返しではありません。
それは施術者の技量不足と言い訳にすぎません。
プロであればその様な現象がなくても、症状の変化は可能です。
是非ともお見知り置きを…
まとめ:もみほぐしの効果を高めるには
もみほぐしの効果を高めるには、日常生活の中に潜んでいる生活習慣を改善することが重要です。例えば、
- 足を組む
- バッグをいつも同じ肩にかける
- 猫背
- スマホ首
- 頬杖をつく
などなどのクセです。
ついついしてしまう行動なので難しいとは思いますが、
他には、
- 定期的に軽い運動をする
- お風呂上りなど身体が温まった状態でストレッチを行うなるべく身体を冷やさない
- 心身ともにリラックスできる時間を作る
といったことも効果的です。
無理をすると継続できませんので、何か「少し」の違いを取り入れてみてはいかがでしょうか?
カテゴリ:お勉強シリーズ
タグ:もみほぐし,テーピング,マッサージ,効果,固い,接骨院,整体,疲労回復,病院,筋肉,超音波,酸素ルーム