「肘の骨が痛い」時に考えられる原因とは?治療の目安や疑問集にお答えします 2023年2月3日:肩・肘・手首の痛み 肘の骨が痛い時には、スポーツ活動や日常生活の支障になるケガや疾患が起こっている可能性があるでしょう。 ここでは肘の骨が痛い時に考えられる原因や治療の目安、さまざまな疑問集にわかりやすくお答えしていきます。 院長:伊藤良太...
肩こりに筋トレは有効?自宅でできる筋トレや疑問集にお答えします 2023年1月30日:肩こり 筋トレは筋肉の育成やダイエットが目的というイメージがありますが、肩こりの改善や予防にも有効なのはご存知でしょうか? 身体の冷えや長時間のデスクワーク、運動不足による肩こりが気になる方に向けて、ここでは筋トレが肩こりに有効...
骨を強くする方法とは?食生活や日常生活でできることを詳しく解説! 2023年1月20日:お勉強シリーズ 骨は身体を支え、脳や内臓を衝撃から保護する重要な役割を持っていますが、加齢や運動不足、栄養バランスの乱れが原因で弱くなる傾向です。 今回は骨を強くする方法について、効果的な食べ物や飲み物、日常生活に取り入れたい運動をお伝...
生理痛を和らげるためにできること8選!飲み物や食べものでも軽減! 2023年1月13日:身体のいろいろな不調 健康的で丈夫な体質の女性でも生理期間は心身のバランスが崩れやすく、毎回の生理痛がつらいと悩むことがあるのではないでしょうか? ここでは生理痛を和らげ、穏やかな毎日を過ごすためにできる8選の方法をご紹介しますので、参考にし...
変形性膝関節症のリハビリで行うこととは? 2023年1月5日:膝の痛み 変形性膝関節症のリハビリには、痛みの軽減や日常生活におけるさまざまな動きを取り戻す目的があります。 ここでは変形性関節症のリハビリについて、主な方法やしてはいけないこと、リハビリ中に自分でできる治し方をわかりやすく解説し...
筋肉痛で歩けないのは普通?筋肉痛について柔道整復師が詳しく解説! 2022年12月22日:身体のいろいろな不調 筋肉痛は普段しない作業や急な動き、ハードな運動をした後に起こりやすい症状ですが、歩けないほどの痛みがあると、何か大きなケガや病気をしているのではないかと心配になるでしょう。 ここでは筋肉痛で歩けないのはよくあることなのか...
鎖骨骨折のリハビリメニューとは?リハビリ内容や禁忌、疑問にお答えします 2022年12月9日:身体のいろいろな不調 鎖骨骨折を生じてからのリハビリは、骨の癒合を促す、または関節や筋力を戻して以前のような日常生活・スポーツ復帰を目指すために必要な要素です。 ここでは鎖骨骨折後のリハビリメニューについて、症状別の内容やリハビリ中の禁忌、さ...
首の後ろの痛みの原因とは?痛みに関する疑問や緩和に効果的なストレッチを解説 2022年12月1日:首の痛み 首の後ろが痛み、スポーツや仕事、日常生活の支障に感じて悩んでいませんか? 首の後ろの痛みは7割もの人に経験があるというデータが報告されているため、早めに原因や対処法を押さえておくことが大切です。 ここでは首の後ろの痛みの...
肘部管症候群は自然に治る?重症度は?仕事は休むべき?疑問に回答します 2022年11月24日:肩・肘・手首の痛み 肘部管症候群は(ちゅうぶかんしょうこうぐん)は肘関節の内側にある尺骨神経が、圧迫されたり引っ張られたりすることで起こる神経の障害のことです。 ここでは肘部管症候群について、原因や症状、治療法、そのほか疑問にお答えしていき...
足首骨折とは。原因や症状、治療法やさまざまな疑問にお答えします。 2022年11月17日:ねんざの痛み 足首骨折は捻挫と間違いやすく、遅れて治療・施術が始まることもあるケガです。 ここでは足首骨折と捻挫の見分け方や疑問について、足首骨折と捻挫の両方を経験した院長自らの体験も加えてお答えしていきます。 捻挫と骨折についての見...