反り腰チェックでひどい腰痛の原因を知ろう!答えはインナーマッスル⁉︎ 2020年5月11日:腰の痛み 「人の印象は見た目が9割」といわれていますので、いつでもキレイな姿勢をキープしたいものです。 キレイな姿勢とは背筋が凛と伸びた姿勢で反り腰でも猫背でもありません。 あなたの姿勢はいかがですか? もしかすると反り腰かもしれ...
変形性膝関節症の原因と将来ならない為に今すぐにでもすべきコト 2020年4月24日:膝の痛み こんにちは、白石接骨院いとうです☆ 本日は「変形性膝関節症の原因と将来ならない為に今すぐにでもすべきコト」という内容になります。 あなたの周りにも「膝が痛くて…」という方や、歩き方がなんだか辛そう、ビッコを引いている、な...
「筋肉つけたり、身体が柔らかいと痛くない」これってホント? 2020年4月23日:お勉強シリーズ こんにちは、白石接骨院いとうです☆ 本日の内容は『「筋肉つけたり、身体が柔らかいと痛くない」これってホント?』という題名です。 よく聞きませんか? 「筋肉をつけると痛くなくなる」 「身体が柔らかい人は痛くない」 あるある...
肘の内側・外側の痛みの原因と治療法とは?お勧めのサポーターをご紹介 2020年4月10日:肩・肘・手首の痛み 大人の肘の痛みで最も代表的なものは「テニス肘」ですが、肘の痛みというと、もうひとつ有名なのが「ゴルフ肘」というスポーツ障害です。 最近では「スマホ肘」なんていう言い方も出てきました。 肘の痛みの原因と治療法、お勧めのサポ...
変形性股関節症の予防方法と症状が出てしまった時の対処法とは!? 2020年3月31日:脚の痛み こんにちは、白石接骨院いとうです。 本日は「変形性股関節症」について、接骨院の立場から書いてみたいと思います。 股関節周辺に違和感や痛みを感じ、レントゲンを撮ったら「実は変形性股関節症でした」となることが多い病気なんです...
身体と車の機能(部品)とメンテナンスの共通点について考えてみる。 2020年3月28日:お勉強シリーズ こんにちは、白石接骨院いとうです☆ 今日は「身体と車のメンテナンスの共通項について考えてみる。」という内容になります。 一見共通することはなさそうですが、実際にはどのような共通点があるのでしょう。 きっと新しい発見がある...
画像検査をしても異状がない時に、攻めるべきところとは? 2020年3月26日:お勉強シリーズ こんにちは、白石接骨院いとうです。 本日は「画像検査をしても異状がないときに攻めるべきポイントとは?」という内容をお伝えします。 検査で異状はないけど、痛みを感じるというのは「あるある」ですよね、特に若い世代には。 その...
腰痛は腹筋を鍛える必要がないと現場で感じる理由とは!? 2020年3月24日:腰の痛み こんにちは、白石接骨院いとうです。 本日は、腰痛と腹筋の関係をご紹介します。 「腰痛は腹筋を鍛えると治るの?」 よく患者さんにもこの質問を受けますが、私の答えは「腹筋をするよりも先にすることがあるよ♪」となります。 確か...
頭痛の代表格、薬でも治らない緊張性頭痛の対処法とは!? 2020年3月22日:肩こり首の痛み こんにちは、白石接骨院いとうです。 本日は「首・肩こり」が招いてしまう「緊張性頭痛」についてです。 緊張性頭痛を防ぐには、筋肉の緊張とストレスを溜めないことと言われています。 当院では緊張性頭痛を訴える患者さんのほとんど...
セルフケアで膝の痛みを取る方法と絶対に履いてはいけない履物とは? 2020年3月19日:膝の痛み こんにちは、白石接骨院いとうです。 コロナウィルスの影響により、外出も控えていて、運動不足ではないでしょうか? 痛みを抱えた方にはちょうど良い休養期間と捉えて、しっかり治す時期にしたいですね! 本日は「セフルケアで膝の痛...