圧迫骨折時の座り方とやってはいけないこと、痛み軽減のために出来ること 2021年1月27日:腰の痛み 圧迫骨折になった時の過ごし方ややってはいけないことなどについて。圧迫骨折になって寝ると、なかなか起き上がるのも一苦労ですが、その起き上がり方についても詳しくお伝えしています。チェックリストも参考にご覧ください。
椎間板ヘルニアを重症化予防の対処法や、痛みを和らげる方法を詳しく解説! 2021年1月25日:腰の痛み 腰痛や脚のしびれなどの症状が現れる「腰椎椎間板ヘルニア」。 椎間板ヘルニアは、腰だけでなく首や背中などにも発生する可能性があり、症状が強い場合手術が必要になることもあります。 そこで今回は、椎間板ヘルニアを重症化させない...
アキレス腱断裂の治療法とリハビリ、早期復帰するまでにできること 2021年1月18日:脚の痛み アキレス腱断裂はスポーツ愛好家に発生することが多く、体を動かす機会が多い人なら誰でも起こり得ます。 当院近くの高校では2年連続で同じ部活の学生2人が、運動中にアキレス腱を断裂した、という話も聞きました。 「若いから大丈夫...
腰椎分離症の症状や治療法、リハビリと予防法を詳しく解説! 2021年1月13日:腰の痛み 運動していると腰に痛みを抱えることは珍しくありません。 その中の一つの障害に「腰椎分離症」というものがあります。 腰椎分離症は腰の疲労骨折です。 もしお子さんが「腰を反ったり、捻ったりすると痛い…」という時には、無理をし...
ふくらはぎを肉ばなれしたときの対処法と早期回復のためにできること。 2021年1月12日:脚の痛み 筋肉が伸ばされながら収縮すると、筋力に負けて部分断裂を生じることがあります。それが「肉離れ」です。 肉離れ:日本整形外科学会 ふくらはぎの肉ばなれは最も起きやすく、しかも日常生活に支障をきたしやすいケガです。 この記事で...
インピンジメント症候群の原因と診断や治療法、対処法も詳しく解説! 2020年12月25日:肩・肘・手首の痛み 「ある角度まで上げると肩が痛い、でも肩は上げられる」なんてことはありませんか? もしくは、お子さんはそのような症状を抱えながら練習はしていませんか? そのような症状を抱えているのでしたら、すぐに練習はやめた方がいいかもし...
ルーズショルダーって何?原因と症状、筋トレやテーピングを詳しく解説! 2020年12月15日:肩・肘・手首の痛み この記事では「ルーズショルダー」という障害についてご紹介いたします。 ルーズショルダーとはどのような症状で原因があるのでしょうか。 対策としての、筋トレやテーピングもご紹介いたしますので、是非とも行っていただければと思い...
変形性足関節症の原因と対処法をご紹介!手術を回避するためにできること。 2020年11月20日:ねんざの痛み 思い当たる原因はないのに足首に痛みや違和感を感じることはありませんか? または過去に足首を痛めた経験があり、それ以来時々痛みを感じることはありませんか? もしかするとその痛みは「変形性足関節症(へんけいせいあしかんせつし...
有痛性外脛骨障害の原因と対処法、早期復帰のためのセルフ施術もご紹介! 2020年11月10日:ねんざの痛み お子さんが運動後に下記の症状を訴えていませんか? 体重をかけると足首周辺が痛い… 足首内側の出っ張りを押すと痛い… つま先立ちが出来ない… その痛みは【有痛性外脛骨障害(ゆうつうせいがいけいこつしょうがい)】かもしれませ...
手根管症候群の治療は手術が最善?体験談からの読み解きと手術失敗のリスク 2020年9月29日:指の痛み肩・肘・手首の痛み 手首から指にかけて痛みやしびれはありませんか? もしかするとその症状は手根管症候群かもしれません。 手のしびれを訴えて来院される方では最も一般的な手根管症候群。 「手根管症候群の治療は手術が最善?体験談と手術失敗のリスク...