敷布団・マットレスで腰痛は解消!オススメ寝具の選び方と腰痛の解消法をご紹介! 2020年8月27日:腰の痛み 朝、腰の痛みで目覚めることはありませんか? もしくは起きる時に腰痛はありませんか? 朝に感じる腰痛の原因は敷布団・マットレスの可能性が高いです。 事実、敷布団・マットレスを変えただけで翌日から腰痛が消えた例が多くあるから...
腰を曲げると痛い原因とは?ストレッチと痛みを和らげる方法をご紹介! 2020年8月26日:腰の痛み 腰痛は日本人の80パーセントは人生で一度は経験すると言われ、その中でも「腰を前に曲げると痛い」では約40%と高い割合となっています。 腰を曲げると痛い方は「腰を曲げると痛い原因とは?ストレッチ、痛みを和らげる方法をご紹介...
ゴルフ肘でサポーターを使う目的と基準を徹底解説!お勧めのサポーターとは 2020年8月19日:肩・肘・手首の痛み 中高年に人気のゴルフですが、長年続けると肘への負担が増えるのと同時に年代的にもなりやすいゴルフ肘。 ゴルフをする時間はあるけど、治療にいく時間はない、という方にはサポーターが強い味方になります。 間違ったサポーターの使い...
腰を伸ばすと痛い方へ。痛みの原因とストレッチをご紹介! 2020年8月15日:腰の痛み 国民病と言われている腰痛ですが、その中でも40%の割合が腰を伸ばすと痛いという統計がありますので、「腰を伸ばすと痛い方へ。痛みを和らげる方法とストレッチをご紹介!」という内容をお伝えします。 腰痛は国民の80%以上の人が...
ゴルフ肘のテーピングの貼り方4選!うまく巻くコツは「少しの張り」 2020年8月12日:肩・肘・手首の痛み 本日は「ゴルフ肘のテーピングの貼り方4選!ゴルフ肘とテニス肘の違いとは?」という内容です。 セルフでテーピングを貼る方法を4種類お伝えしますので、楽に痛みが軽減する巻き方を見つけていただければと思います。 そしてゴルフ肘...
腰痛を早く治す方法はお風呂とストレッチ!腰痛の時の寝方と湿布の使い方 2020年8月6日:腰の痛み 本日は「腰痛を早く治す方法はお風呂とストレッチ!腰痛の時の寝方と湿布の使い方」という内容になります。 腰痛は正しい知識と対処で、あなた自身でも楽にすることができます。 腰痛は国民病で、人生で80%以上の方が経験するもので...
オスグッドの症状は放置せず冷やしてストレッチで治療期間を短く! 2020年7月30日:膝の痛み 小学生から高校生に多いオスグッドですが、きちんとした対処により治療期間は短くなります。 正しい知識と行動でできるだけ早い症状軽減にお役立てください。 本日は「オスグッドの症状は放置せず冷やしてストレッチで治療期間を短く!...
足首を伸ばすと硬くて正座ができない方はストレッチinお風呂で解決! 2020年7月10日:ねんざの痛み 本日は足首が硬くて正座ができないあなたに、足首を柔らかくするストレッチinお風呂をご紹介します☆ 院長:伊藤良太 疑問・質問は友達追加して無料にて受け付けております! 何故足首が硬いのか? 足首が硬い理由は人それぞれあり...
腱鞘炎は安静だけでは治らない!?痛み改善と手術回避のためにできること 2020年6月5日:指の痛み 親指を動かすと親指の付け根が痛かったり、人差し指や薬指を曲げ伸ばしすると引っかかり感はありませんか? もしかするとそれは腱鞘炎かもしれません。 腱鞘炎は放置していても著しい変化が望めないでしょう。 適切な対処とセルフ施術...
久しぶりに運動を始めるときにケガをしないための4ステップ 2020年5月20日:お勉強シリーズ こんにちは、白石接骨院いとうです☆ 本日は「久しぶりに運動を始めるときにケガをしないための4ステップ」となります。 体感温度も高くなり、風も弱い季節になりますね。 冬の寒い時に蓄えたものをこれからの時期に放出しないとます...