妊婦さんの腰痛はマッサージで対応!その方法と腰痛の原因も解説! 2022年4月15日:腰の痛み 妊婦さんによくみられる腰痛は、自分でのマッサージが難しかったり、母体に安全なやり方がわからないこともあるのではないでしょうか? ここでは妊婦さんの腰痛をマッサージで軽減・解消するため、安全で簡単な方法をお伝えします。 妊...
妊婦さんの恥骨痛について。原因や対処法、疑問をわかりやすく解説。 2022年4月12日:身体のいろいろな不調 恥骨痛は妊婦さんによく見られる不調のひとつですが、原因や対処法などがわからなかったり、悩みをまわりに相談しづらいと感じることもある痛みでもあります。 ここでは妊婦さんの恥骨痛について、原因や対処法、疑問を分かりやすく解説...
梨状筋症候群を自分で治す方法とは?セルフチェックも一緒にチェック! 2022年4月10日:脚の痛み 梨状筋症候群(りじょうきんしょうこうぐん)は、お尻にある梨状筋という筋肉がさまざまな原因によって緊張状態になり、その下を走る坐骨神経が圧迫された障害のことを言います。 ここでは梨状筋症候群を自分で治す方法をはじめ、原因や...
すべり症でやってはいけないストレッチとは?正しく知って症状軽減! 2022年4月4日:腰の痛み すべり症はさまざまな原因によって腰の骨がずれてしまい、腰痛や足の痛み、しびれが生じてしまいます。 ここではすべり症でやってはいけないストレッチをはじめ、詳しい原因や症状、治療法や予防法などをわかりやすく見ていきましょう。...
加圧トレーニングの効果とは?実は良いことだらけなのをご存知ですか? 2022年3月31日:お勉強シリーズ 加圧トレーニングは専用のベルトを腕や脚の付け根に巻き、血流を制限しながら短時間・短期間でさまざまな効果を出すことが可能なトレーニング方法です。 この記事では、運動不足や体力の低下が気になる人には是非とも試してほしい、加圧...
ふくらはぎがだるい原因とは?考えられる疾患や対処法、予防法をご紹介 2022年3月29日:身体のいろいろな不調 ふくらはぎのだるさは、十分な休息をとったり足に負担をかけない生活習慣で良くなる傾向にありますが、長期的にだるさが続いている場合は、何らかの疾患の可能性が考えられるかもしれません。 ここではふくらはぎがだるい原因や、だるさ...
股関節形成不全(臼蓋形成不全)とは。症状や状態、原因や主な治療法とは 2022年3月24日:お勉強シリーズ 歩行や日常生活の中で股関節を動かしたときに、股関節に痛みや違和感を感じた場合は、股関節形成不全(臼蓋形成不全)の可能性が考えられるかもしれません。 ここでは股関節の障害のひとつである股関節形成不全(臼蓋形成不全)について...
肋骨の打撲と骨折の違いとは?痛み方やチェックリスト、疑問にお答えします 2022年3月22日:身体のいろいろな不調 肋骨の打撲と骨折はスポーツによる衝撃や転倒・事故などの起きる原因が共通しているため、どちらが生じているのか判断が難しいケガのひとつです。 ここでは肋骨の打撲と骨折について、痛み方や触ってみた感じの状態、見た目などの違いや...
膝蓋骨脱臼とは。原因や症状、分類や一般的な治療法について解説します 2022年3月18日:膝の痛み 膝蓋骨脱臼(しつがいこつだっきゅう)とは、膝にあるお皿状の骨がさまざまな要因や膝に強い力を受けて脱臼するもので、稀ではありますが、注意しておきたい脱臼のひとつです。 ここでは膝蓋骨脱臼について、より詳しい原因や症状、一般...
胸鎖関節脱臼とは?原因や分類、治し方や疑問にお答えします! 2022年3月15日:身体のいろいろな不調 胸鎖関節脱臼(きょうさかんせつだっきゅう)は、胸骨と鎖骨によって構成されている胸鎖関節(緑丸)が何かしらの要因によって、もともとの位置からずれてしまうケガのことを言い、肩や顎の脱臼に比べると発症は稀な傾向です。 ここでは...