ぎっくり腰の座り方と痛みを楽にする方法、対処法を柔道整復師が解説! 2021年4月26日:腰の痛み 突然なってしまうぎっくり腰ですが、ぎっくり腰になった時の楽な座り方はどのような姿勢かご存知でしょうか? ぎっくり腰は体質や年代にかかわらず誰にでも起こりうる腰のトラブルですので、腰に負担をかけない座り方を把握しておきたい...
肋間筋ってどこにあって何をする筋肉?ストレッチや機能を詳しく解説! 2021年4月23日:身体のいろいろな不調 肺は空気の出し入れで伸びたり縮んだりするように思われがちですが、実際は肺自体が動いて呼吸運動をしているわけではなく、胸腔(きょうくう)が運動することによって、呼吸が行われています。 この胸腔の運動に関係しているのが呼吸筋...
肩もみのやり方と注意点、肩もみ上手になるポイントをご紹介! 2021年4月21日:肩こり 友人や家族の肩こりを何とかラクにしてあげようと頑張って肩もみをしたものの、痛がられたり相手が心地よく感じる部位がわからないと悩んだ経験はありませんか? 幅広い年代の男女の深刻な悩みのひとつでもある肩こりのための肩もみは、...