筋肉痛に対する湿布の使い方。効果や使い分けのポイント、さまざまな疑問に解答 2023年7月27日:お勉強シリーズ 湿布をより効果的に使うための方法をお伝えしています。筋肉痛への湿布を使うにあたり、最も大切なのはタイミングです。タイミングを誤ると症状はかえって強くなてしまうことも。詳しくは本文にて。
ももかんって何?正式名称や原因と症状、対処法をわかりやすく解説! 2021年9月14日:脚の痛み スポーツをしている時に起こりやすい「ももかん」というケガは、あまり聞き慣れない人も多いのではないでしょうか。 ももかんは受傷後に膝の動きに支障をきたしたり、歩行の際の動き方がスムーズにならなくなったりするだけでなく、足を...
腰の疲労骨折(腰椎分離症)の原因・症状は?セルフチェックと予防法を解説 2021年9月9日:腰の痛み 腰の疲労骨折(腰椎分離症)は、体をひねったり、背中を反らす動きが多い際に生じる骨折のことを言い、特にスポーツを日常的に行っている人に見られやすい傾向です。 長引く腰の痛み・違和感は、腰の疲労骨折(腰椎分離症)が生じている...