筋トレ後のストレッチについて。行う目的や効果、疑問集に詳しく回答。

2023年10月6日:お勉強シリーズ

筋トレ後のストレッチにはいくつもの目的や効果があるのですが、ストレッチをぜずそのまま休むことが少なくないことでしょう。ここでは筋トレ後にストレッチを行うことについて知っておきたい目的や心身に得られる効果、さまざまな疑問...

「あぐらをかくと股関節が痛い」さまざまな原因や治療法、疑問集に回答。

2023年9月26日:脚の痛み

「あぐらをかくと股関節が痛い」と、何か深刻な病気やケガをしているのではないかと不安ではありませんか？。「あぐらをかくと股関節が痛い」原因には早期の治療や施術が必要な場合もあるため、決して楽観視してはいけないと言えるでし...

2020年9月22日:腰の痛み

立っていたり、座っていると腰が痛くなりませんか？もしかするとそれは反り腰のせいかもしれません。反り腰は知らないうちになってしまいますが、意識を持って取り組めば改善できます。「反り腰の原因や改善する方法とは？ストレッ...

2020年9月7日:脚の痛み

皆さんは「グロインペイン症候群」という障害（ケガ）はご存知でしょうか？この病名はサッカーの中山雅史選手、中田英寿選手、中村俊輔選手などがなったことで有名になった障害です。サッカー選手が多いのも気になりますよね。この...

2020年7月16日:脚の痛み

スポーツをしていてすねに痛みを感じたら、それはもしかすると「シンスプリント」かもしれません。「シンスプリントの原因と治療法、症状予防に必要な環境改善とセルフケア」にて正しい知識と対処法を知っていただき、症状を最小限に抑...

2020年6月4日:お勉強シリーズ

こんにちは、白石接骨院いとうです☆ 本日は「身体が硬い人必見！硬くなってしまった原因と柔らかくする方法をご紹介！」という内容になります。あなたの身体は若いころと同じように柔らかいですか？それとも若いころからずっと硬い...