反張膝チェック!改善トレ&ストレッチで脚が太い原因へアプローチ! 2020年9月25日:膝の痛み 反張膝のデメリットは意外に多いのはご存知でしょうか?その反張膝を改善するための方法をご紹介しています。今すぐできることから、継続が必要なものまで、ご自分に合った方法を是非とも見つけていただければ幸いです。
反り腰の原因や改善する方法とは?ストレッチや運動を徹底解説! 2020年9月22日:腰の痛み 立っていたり、座っていると腰が痛くなりませんか? もしかするとそれは反り腰のせいかもしれません。 反り腰は知らないうちになってしまいますが、意識を持って取り組めば改善できます。 「反り腰の原因や改善する方法とは?ストレッ...
腰椎すべり症に効果的な筋トレをご紹介!リハビリと筋トレで手術は回避! 2020年9月17日:腰の痛み 腰椎すべり症についてやてはいけないことやその対処方法について紹介しています。効果的なストレッチやなりやすい人など、ならないためにできることについても詳しく解説しています。
手や足の骨折を早く治す方法は?骨の回復を早める秘訣を教えます 2020年9月15日:お勉強シリーズ 骨折を早く治すためにできること8選をご紹介しています。骨折は待つのではなく、積極的にアプローチすると骨の修復をさらに早めることができます。是非とも参考にご覧ください。
モートン病に効くテーピングとマッサージの方法、歩き方とインソールの関係 2020年9月14日:脚の痛み 歩くと、またはつま先立ちになると足の裏から指先にかけて痛いことはありませんか? もしかするとその症状はモートン病かもしれません。 40代以降の女性に多いモートン病。 放っておくと歩くのも辛い痛みになってしまいます。 「モ...
胸郭出口症候群の重症化予防のためにテストで息苦しい症状が出ないかチェック! 2020年9月12日:肩・肘・手首の痛み 「胸郭出口症候群」という疾患はご存知ですか? 首から肩、肩甲骨、腕から指に痛みやしびれを感じていたら胸郭出口症候群の疑いがあります。 もし、腕に何かしらの症状を感じているのでしたら「胸郭出口症候群の重症化予防のためにテス...
子供に多いシーバー病とは?成長痛の見分け方とマッサージ方法をご紹介! 2020年9月9日:脚の痛み お子さんが運動のあとに『かかとが痛い』と訴えたことはありませんか? もしかするとそれは「シーバー病」かもしれません。 痛みを放置すると治るまでに数ヶ月要するケースもあります。 「子供に多いシーバー病とは?成長痛の見分け方...
上腕二頭筋長頭腱炎が治らない原因とは?上手な寝方と正しい湿布の使い方 2020年9月8日:肩・肘・手首の痛み 五十肩の病名の一つである「上腕二頭筋長頭腱炎(じょうわんにとうきんちょうとうけんえん)」。 症状が出始めてから早期に適切な治療・施術を受けないと治らないでいつまでも症状を抱えてしまいます。 早く治るために「上腕二頭筋長頭...
鼠径部の痛み、グロインペイン症候群に自転車は良いのか?ストレッチも紹介! 2020年9月7日:脚の痛み 皆さんは「グロインペイン症候群」という障害(ケガ)はご存知でしょうか? この病名はサッカーの中山雅史選手、中田英寿選手、中村俊輔選手などがなったことで有名になった障害です。 サッカー選手が多いのも気になりますよね。 この...
手首の捻挫は接・整骨院へ!完治までの期間と治らない理由を徹底解説! 2020年9月6日:肩・肘・手首の痛み 転んで手をついたり、ボールを取り損ねたりなどスポーツの場面で痛めやすい手首。 捻って関節の捻挫だけなら良いのですが、なかには骨を痛めてしまうも。 手首関節の捻挫完治までの期間と治らない理由をご紹介いたします。 院長:伊藤...