水太りの解消方法5選!原因と対処法を詳しく解説! 2021年6月3日:身体のいろいろな不調 水の摂取は人にとって毎必要不可欠なことですが、「水を飲むたびに溜め込み、水太りしているような気がする…」と悩む女性は意外に多いのではないでしょうか。 水太りは代謝が低下していることも原因のひとつなので、むくみや冷え、スト...
扁平足の原因とは?痛み方や症状、対処法をご紹介! 2021年5月20日:身体のいろいろな不調 足の裏にある土踏まずがつぶれた状態のことを言う扁平足。 病気と言われるほどの深刻なトラブルはないと考えられている扁平足ですが、身体を支え、スムーズな動きを維持するためにも、足の健康・正常な状態を維持しておきたいものです。...
O脚と身長の関係性とは?身体への影響と改善方法をご紹介! 2021年4月5日:身体のいろいろな不調 「O脚を改善すると身長が伸びる」と聞いたことがある方もいると思いますが、それが本当だとしたらすぐにでもO脚を改善したいですよね。 しかし、O脚の原因や改善方法など、O脚について詳しく知らない方もいるでしょう。 そこで今回...
ガニ股歩きの直し方と対処法をご紹介!原因を知って改善しよう! 2021年3月9日:身体のいろいろな不調 膝が外に開いてカニの足ように見える「ガニ股」。 ガニ股の一番の悩みと言えば、やはり見た目ですよね。 ガニ股が気になって短いスカートがはけなかったり、せっかくオシャレをしてもガニ股のせいで不格好に見えてしまうことも。 そこ...
ぎっくり腰になったときの楽な寝方とその理由を詳しくを解説!オススメの対処法もご紹介。 2021年3月2日:腰の痛み 突然動けなくなるほどの腰痛に襲われる「ぎっくり腰」。 ぎっくり腰になると何をするのも痛く、あまりの痛みに寝られないというケースも珍しくありません。 そこで今回は、ぎっくり腰になったときの楽な寝方とその理由を詳しい解説とオ...
椎間板ヘルニアを重症化予防の対処法や、痛みを和らげる方法を詳しく解説! 2021年1月25日:腰の痛み 腰痛や脚のしびれなどの症状が現れる「腰椎椎間板ヘルニア」。 椎間板ヘルニアは、腰だけでなく首や背中などにも発生する可能性があり、症状が強い場合手術が必要になることもあります。 そこで今回は、椎間板ヘルニアを重症化させない...
腰椎分離症の症状や治療法、リハビリと予防法を詳しく解説! 2021年1月13日:腰の痛み 運動していると腰に痛みを抱えることは珍しくありません。 その中の一つの障害に「腰椎分離症」というものがあります。 腰椎分離症は腰の疲労骨折です。 もしお子さんが「腰を反ったり、捻ったりすると痛い…」という時には、無理をし...
ふくらはぎを肉ばなれしたときの対処法と早期回復のためにできること。 2021年1月12日:脚の痛み 筋肉が伸ばされながら収縮すると、筋力に負けて部分断裂を生じることがあります。それが「肉離れ」です。 肉離れ:日本整形外科学会 ふくらはぎの肉ばなれは最も起きやすく、しかも日常生活に支障をきたしやすいケガです。 この記事で...
インピンジメント症候群の原因と診断や治療法、対処法も詳しく解説! 2020年12月25日:肩・肘・手首の痛み 「ある角度まで上げると肩が痛い、でも肩は上げられる」なんてことはありませんか? もしくは、お子さんはそのような症状を抱えながら練習はしていませんか? そのような症状を抱えているのでしたら、すぐに練習はやめた方がいいかもし...
ルーズショルダーって何?原因と症状、筋トレやテーピングを詳しく解説! 2020年12月15日:肩・肘・手首の痛み この記事では「ルーズショルダー」という障害についてご紹介いたします。 ルーズショルダーとはどのような症状で原因があるのでしょうか。 対策としての、筋トレやテーピングもご紹介いたしますので、是非とも行っていただければと思い...