歩くと痛いアキレス腱炎の対処法とテーピング。違和感は切れる前兆!? 2020年8月13日:脚の痛み 練習や試合が多くなると多くなるアキレス腱の痛みですが「歩くと痛いアキレス腱炎の対処法とテーピング。違和感は切れる前兆!?」を読んで頂き、適切に対処していただければと思います。 どうしても運動をしなければいけない時にはテー...
膝が伸びない・痛みの原因とは?ストレッチやリハビリを紹介! 2020年8月8日:膝の痛み 本日は「膝が伸ばせない・痛い原因はいろいろ。リハビリとストレッチをご紹介!」という内容になります。 膝が伸びない理由はそれぞれ、そして膝が伸びないことでスポーツ競技では採点にも影響します。 セルフで出来るストレッチとリハ...
足首捻挫が治らない原因とは?対処・予防法も解説します! 2020年8月7日:ねんざの痛み 外傷の中でも最も多い足首捻挫。 起きるケガが多いほど、いろいろな症状もあり、中には時間が経過しているにも関わらず痛みがいつまでもなくならないケースもあるでしょう。 この記事では、足首捻挫が治らない7つの原因と足首捻挫の対...
腰痛を早く治す方法はお風呂とストレッチ!腰痛の時の寝方と湿布の使い方 2020年8月6日:腰の痛み 本日は「腰痛を早く治す方法はお風呂とストレッチ!腰痛の時の寝方と湿布の使い方」という内容になります。 腰痛は正しい知識と対処で、あなた自身でも楽にすることができます。 腰痛は国民病で、人生で80%以上の方が経験するもので...
子供の腰痛の原因とは?改善・対処方法も徹底解説! 2020年8月4日:腰の痛み 本日は「子供の腰痛の原因とは?改善・対処方法も徹底解説!」という内容になります。 「子供なのになんで腰痛になるの?しかもそんなに動いていないのに…」と思われますよね。 その疑問にお答えします。 院長:伊藤良太 疑問・質問...
ジャンパー膝の痛み・症状とは?治療・リハビリ方法も徹底解説 2020年7月29日:膝の痛み 本日はジャンプする動作の競技に多いジャンパー膝についての記事になります。 幅広い年代に起きるスポーツ障害ですので、正しい知識と対処法を身につけて、早期に復帰を目指してくださいね。 院長:伊藤良太 疑問・質問は友達追加して...
ハムストリングの肉離れが完治せず、慢性的に痛み、治らない原因 2020年7月27日:腰の痛み 本日はなかなか治らないハムストリングの痛みを解決する方法をご紹介いたします。 ハムストリングスは体の中でも大きく、強い筋肉です。 治らないことによるバランスの変化や身体の使い方にも影響して、痛みを出してしまうことも。 そ...
ムチ打ちによる頭痛の原因と早く治すために出来るセルフ施術とは? 2020年7月25日:首の痛み ムチ打ちを経験してから、頭痛を感じていませんか? ムチ打ちと頭痛にはどのような関係があるのでしょうか? 「ムチ打ちによる頭痛の原因と早く治すために出来るセルフ施術とは?」をお読みいただき、適切な対処をしていただければと思...
アイシングを効果的に行う方法とその注意点。 2020年7月22日:お勉強シリーズ アイシングを【より効果的に行う方法】を惜しみなくお伝えしています。アイシングで最も効果があるのは氷です。氷は凍傷の原因にもなってしまいますが、実はあることをすれば予防できます。詳しくは本文にて。
突き指が治らない理由とは?原因やその経過について詳しく解説。 2020年7月21日:指の痛み 突き指をしてなかなか痛みが引かないのは、ただの突き指では無いかもしれません。骨折や靭帯損傷、または腱を損傷している場合も珍しくありません。是非とも参考にご覧ください。