テーピングの効果って?効果を最大限活かすための注意点と疑問アレコレ 2021年6月14日:お勉強シリーズ テーピングは、薬を使わずに専用のテープでケガの予防や再発防止ができる方法として認識しているかと思います。 今回はテーピングの目的や効果、注意点や疑問などのお役立ち情報をわかりやすく解説します! テーピングの目的・効果を、...
吸い玉の効果の有無の違いとは?受ける前に知っておきべきこと 2021年6月7日:お勉強シリーズ 吸い玉(カッピング)は、吸盤がついた専用のガラスまたはプラスチック器具を身体全身の皮膚に付着させ、ダルさや腰痛、肩こりの緩和や予防のケアに役立つと言われているものです。 今回は、吸い玉(カッピング)のケアでどんな効果を実...
反り腰の座り方はアイテムで腰の負担軽減!腰と座り方の関係とは? 2021年6月1日:お勉強シリーズ腰の痛み 姿勢を正そうと意識が強くなると、ついつい反り腰になって腰に痛みを感じたことはありませんか? また反り腰になっていると気付かずに、自分では正しく座っているつもりでいるため、心身の不調の原因がわからないと悩んでいる方もいらっ...
もみほぐしの効果と目的とは?マッサージとほかの施術との違いを解説 2021年4月12日:お勉強シリーズ もみほぐしと聞くとマッサージを想像しませんか? そして、受ける場所も《◯◯分、◯◯◯◯円》のようなところを思い浮かべたかと思います。 ではもみほぐしとは一体どの様な効果があって、マッサージとは何が違うのでしょうか? この...
青あざを早く治すために湿布は有効!?詳しく解説。 2021年4月5日:お勉強シリーズ 身体をどこかにぶつけた時にできる「青あざ」。 誰もが一度は経験したことがあると思います。 小さなものであればそれほど気になりませんが、目立つ場所にできると気になりますよね。 この記事では、青あざを早く治すために湿布は効果...
膝下O脚の原因とは?予防法となってしまった時の対処法をご紹介! 2021年3月24日:お勉強シリーズ身体のいろいろな不調 脚が太く見える原因の1つである「膝下O脚」。 さらに、見た目だけでなく体全体にも影響を及ぼすのはご存知でしょうか? 膝下O脚は普段の姿勢やクセなどが原因となることが多いので、歩き方や筋肉の使い方を見直すことで改善できる可...
骨盤が開く原因と症状、改善方法をご紹介!骨盤が開くと不健康はホント? 2021年3月9日:お勉強シリーズ身体のいろいろな不調 「骨盤が開く」という言葉を聞いたことがある方もいると思いますが、あまりイメージできませんよね。 骨盤が開く原因はさまざまで、実は体にあらゆる影響を及ぼします。 そう聞くと骨盤の開きを改善したくなりますが、そもそも開いた骨...
寝不足が様々な症状を招く理由とその解消法を詳しく解説! 2021年3月2日:お勉強シリーズ 寝不足や睡眠不足は、誰しも経験したことがあるのではないでしょうか。 しかし「よくあることだから」と深く考えていない方や、「どのように寝不足や睡眠不足を解消すればいいかわからない」という方もいると思います。 寝不足や睡眠不...
テ二スボールを使ったマッサージ10選!コリを解消する方法をご紹介! 2021年2月18日:お勉強シリーズ 普段生活していると感じる身体のコリや張り感。 マッサージに行く時間や施術を受ける時間もない… そんな時にはテニスボールを使ったマッサージがオススメです。 テニスボールさえあれば、どこでも誰でも手軽に行えますし、しかも運動...
子供の睡眠障害のチェックとその対処法、予防するためにできることとは? 2021年1月5日:お勉強シリーズ お子さんが朝起きた時に不機嫌だったり、いつも眠そうな素振りはありませんか? もし、夜間の睡眠が十分でない場合には睡眠障害の恐れがあります。 この記事では 睡眠障害のチェック方法とその対処法 睡眠障害の予防法 親子の関係性...