筋肉痛とストレッチについて。有効性や逆効果のパターン、疑問に解答。 2023年10月19日:お勉強シリーズ 久しぶりの運動やいつもよりも多い活動量がきっかけで筋肉痛になると、痛みや違和感が出ている部分を休めようと、まずは安静第一を心がけることがあるのではないでしょうか? 筋肉痛の緩和はストレッチをする・しないのとでは回復のレベ...
筋肉疲労とは?主な種類や予防法、解消方法をお伝えします。 2023年2月16日:お勉強シリーズ 身体の重だるさや関節の動きがスムーズにならないと感じている時は、筋肉疲労が起こっている可能性が高いと言えるでしょう。 ここでは筋肉疲労がどんな状態なのか、主な種類や起こりやすい場面、予防や解消方法を詳しくお伝えしてみたい...
燃え尽き症候群とは?チェック方法とならないためにできること! 2020年12月5日:お勉強シリーズ 「燃え尽き症候群」という言葉を聞いたことはありますか? 名前からも想像がつくかもしれませんが、気持ちと心が燃え尽きたようになってしまう疾患です。 では一体、燃え尽き症候群とはどのようなものなのでしょうか。 詳しくみていき...
続編、サッカーで足をひねった中学生。 2017年4月15日:ねんざの痛み 皆様こんにちは! 院長の伊藤です。 週末&晴れ! なので本日はお花見日和です! かなり賑わいそうな白石市からお届けします☆ ひねった翌日には普通に歩いてます さて、昨日の18時頃に足をひねった中学生ですが、 翌日の昨日に...