筋トレ後のストレッチについて。行う目的や効果、疑問集に詳しく回答。

2023年10月6日:お勉強シリーズ

筋トレ後のストレッチにはいくつもの目的や効果があるのですが、ストレッチをぜずそのまま休むことが少なくないことでしょう。ここでは筋トレ後にストレッチを行うことについて知っておきたい目的や心身に得られる効果、さまざまな疑問...

宮城県白石市でO脚施術なら「白石接骨院いとう」へ

2023年7月24日:白石市

O脚でお困りではありませんか？ O脚は【膝の間が広がって見える】という見た目が最も感じやすいデメリットでしょう。見た目以外にも ✔️腰痛を引き起こす ✔️脚が太く見える ✔️脚がむくみやすい ✔️基礎代謝が落ちやすい ...

2023年7月13日:指の痛み

床についた時の足は通常、かかとから指までがしっかり着いた状態になりますが、浮き指は足趾が上に反った向きになる足の状態です。ここでは浮き指について原因や見た目、症状や放置してしまうリスクを詳しくお伝えしていきたいと思いま...

2022年3月31日:お勉強シリーズ

加圧トレーニングは専用のベルトを腕や脚の付け根に巻き、血流を制限しながら短時間・短期間でさまざまな効果を出すことが可能なトレーニング方法です。この記事では、運動不足や体力の低下が気になる人には是非とも試してほしい、加圧...

2022年3月18日:膝の痛み

膝蓋骨脱臼（しつがいこつだっきゅう）とは、膝にあるお皿状の骨がさまざまな要因や膝に強い力を受けて脱臼するもので、稀ではありますが、注意しておきたい脱臼のひとつです。ここでは膝蓋骨脱臼について、より詳しい原因や症状、一般...

野球肘は野球をする習慣がある人に、特に気を付けておきたい肘の障害のひとつです。ここでは野球肘の原因や症状、起きるメカニズムや主な治療法などについてわかりやすくお伝えしていきたいと思います。野球時の他にテニス肘やゴルフ...

2020年8月30日:膝の痛み

40代から徐々に症状が出始める変形性膝関節症。日本だけでも1000万人以上の患者さんがいるとされ、骨・関節の病気の中でもっとも発生頻度が高い病気です。男女比では１：４と女性が男性の４倍の割合で発症する疾患となっていま...

2019年5月9日:お勉強シリーズ

こんにちは☆白石接骨院いとうです(^^♪ 本日の最高気温は25度の予想ですね！暑くなってくると起きやすくなるのが《こむら返り》です。痛くて辛いですよね( ;∀;) こむら返り対策で当院が出来ることは、 ①こむら返りが...