骨を強くする方法とは？食生活や日常生活でできることを詳しく解説！

2023年1月20日:お勉強シリーズ

骨は身体を支え、脳や内臓を衝撃から保護する重要な役割を持っていますが、加齢や運動不足、栄養バランスの乱れが原因で弱くなる傾向です。今回は骨を強くする方法について、効果的な食べ物や飲み物、日常生活に取り入れたい運動をお伝...

こむらがえりが治らない！？原因と予防法、上手な対処法とは？柔道整復師が解説

2021年2月16日:脚の痛み

睡眠中や運動中に突然、足がつった経験がある方は多いのではないでしょうか。この「足がつる」というのが、「こむらがえり」という現象です。そんな誰しもが経験したことがあるこむらがえりですが、なぜ治らないのか、その原因と予防...

2020年5月27日:お勉強シリーズ

朝起きたときに感じる二日酔いの不快な症状。。。「あんなに飲むんじゃなかった…」と思ってもすでに遅し。今回の記事では少しでも二日酔いにならない方法と、起きてからの不快な症状を早急に解消する方法をご紹介します。飲んでい...

2020年5月13日:お勉強シリーズ

こんにちは、白石接骨院いとうです☆ 本日は身長について。ズバリ！「身長を伸ばすためにできること！？」です。私は学生時代、前ならえ！は、手を前に伸ばしたことがありません、というくらいずっと小さかったです。当時は「牛乳...

2020年3月12日:お勉強シリーズ

こんにちは、伊藤です☆ 12月になって、いよいよ寒くなってきましたね。寒くなると何かしらの体の不具合を感じる方もいらっしゃるでしょう。ということで、本日は「免疫を上げる」についての内容になります。病気に罹らない為に...