筋膜リリースのやり方について。部位別のやり方、オススメの方とは。 2022年9月16日:お勉強シリーズ 筋膜リリースは筋肉を包み込んでいる筋膜に刺激や負荷をかけ、筋肉間のスムーズな動きを整えることで身体のバランスや筋肉の状態を正常な状態に戻す施術法で、もみほぐしやマッサージとは違います。 見聞きすることが多い筋膜リリースに...
テ二スボールを使ったマッサージ10選！コリを解消する方法をご紹介！ 2021年2月18日:お勉強シリーズ 普段生活していると感じる身体のコリや張り感。 マッサージに行く時間や施術を受ける時間もない… そんな時にはテニスボールを使ったマッサージがオススメです。 テニスボールさえあれば、どこでも誰でも手軽に行えますし、しかも運動...
