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アイシングを効果的に行う方法とその注意点。 2020年7月22日:お勉強シリーズ アイシングは言葉としては知っているけど、どう行ったらいいかわからない、冷やしすぎると凍傷になっちゃうからあまりしない、など正しい方法が知らない方が実は多いです。 「効果的にアイシングをする方法や時間と回数、逆効果にならな...
