腸脛靱帯炎になりやすい人とは？原因と症状チェック、早く治す方法をお伝えします 2021年12月10日:膝の痛み ランニングなどの運動後に膝の外側に痛みを感じる時には、腸脛靱帯炎（ちょうけいじんたいえん）の可能性が考えられるかもしれません。 腸脛靱帯炎は長距離のランニングによって発生しやすい、「ランナー膝」とも呼ばれる炎症のひとつで...
テ二スボールを使ったマッサージ10選！コリを解消する方法をご紹介！ 2021年2月18日:お勉強シリーズ 普段生活していると感じる身体のコリや張り感。 マッサージに行く時間や施術を受ける時間もない… そんな時にはテニスボールを使ったマッサージがオススメです。 テニスボールさえあれば、どこでも誰でも手軽に行えますし、しかも運動...
