生理痛を和らげるためにできること8選!飲み物や食べものでも軽減! 2023年1月13日:身体のいろいろな不調 健康的で丈夫な体質の女性でも生理期間は心身のバランスが崩れやすく、毎回の生理痛がつらいと悩むことがあるのではないでしょうか? ここでは生理痛を和らげ、穏やかな毎日を過ごすためにできる8選の方法をご紹介しますので、参考にし...
捻挫の治療とは。保存療法や手術、早く治す方法を柔道整復師が詳しく解説 2022年10月21日:ねんざの痛み 捻挫は関節を捻ったケガのことを言い、スポーツや転倒など、日常生活の些細な動きがきっかけでなってしまうため頻繁に起こりやすいケガのひとつです。 特に足首の捻挫は起こりやすく、次に多いのは手首の捻挫になります。 ここでは捻挫...
ふくらはぎの肉離れのリハビリメニューとは? 2022年6月14日:脚の痛み ふくらはぎの肉離れが起こった際のリハビリメニューは、早期のスポーツ復帰や日常生活を取り戻すためにも欠かせない訓練です。 ここではふくらはぎの肉離れのリハビリメニューと疑問について、詳しくお伝えしていきます。 院長:伊藤良...
手のひらが痛い原因とは?考えられる病気やケガ、痛みなど疑問に回答! 2022年6月2日:肩・肘・手首の痛み 手のひらの痛みは軽くぶつけた程度であれば、時間の経過とともに痛みが緩和されることがほとんどですが、長引く痛みは何らかの深刻な病気・ケガが隠されている可能性があります。 ここでは手のひらが痛い原因と、病気やケガだと判断でき...
外くるぶしの下を押す(歩く)と痛いのはなぜ?症状からみる原因と対処法 2021年9月6日:脚の痛み くるぶしは足首の関節の内側と外側に位置した突起のある骨のことを言い、この部位が痛むとスムーズな歩行やスポーツを楽しむことが出来なくなってしまいます。 意外に知られていないのですが、外くるぶしのまわりには筋肉ではなく腱が走...
片頭痛の対処法オススメ4選!一瞬で治す方法はあるのか!? 2021年8月19日:身体のいろいろな不調 ズキンズキンと脈打つような痛みが特徴の片頭痛は、繰り返し起こることも多く、日常生活の支障になってしまい、中には学校や仕事にもいけないくらいひどい方も。 この記事では「片頭痛がなぜ起こるのか、原因や要因とそれに合わせた対処...
スマホ肘って何?セルフチェックやテーピングの仕方、ストレッチを紹介! 2021年8月3日:肩・肘・手首の痛み スマホを使っている時などに、肘に痛みや違和感を感じた経験はありませんか? 仕事やプライベートにと欠かせないツールとなったスマホですが、長時間の使用により肘に何らかの障害が起こる「スマホ肘」が問題視されています。 今回は、...
足裏のツボが痛い理由とは?望める効果と方法、注意点を詳しく解説! 2021年7月29日:お勉強シリーズ身体のいろいろな不調 リラクゼーションが目的で足裏ツボのセルフケアをしていたり、接・整骨院でマッサージを受けている時、足裏に強い痛みを感じてびっくりしてしまった経験はありませんか? 足裏に細かく存在しているツボは、その痛みのレベルで身体の健康...
産後の足のむくみ(浮腫)を解消!原因に応じた対処法【7選】をご紹介! 2021年6月11日:身体のいろいろな不調 産後は妊娠中よりも心身のバランスが徐々に整っていくイメージがあるかもしれませんが、足のむくみ(浮腫)が長期化し、健康的に過ごせないと悩む女性も少なくありません。 産後は子育て・家事の両立が必要になるので、足のむくみ(浮腫...
水太りの解消方法5選!原因と対処法を詳しく解説! 2021年6月3日:身体のいろいろな不調 水の摂取は人にとって毎必要不可欠なことですが、「水を飲むたびに溜め込み、水太りしているような気がする…」と悩む女性は意外に多いのではないでしょうか。 水太りは代謝が低下していることも原因のひとつなので、むくみや冷え、スト...