ガニ股歩きの直し方と対処法をご紹介!原因を知って改善しよう! 2021年3月9日:身体のいろいろな不調 膝が外に開いてカニの足ように見える「ガニ股」。 ガニ股の一番の悩みと言えば、やはり見た目ですよね。 ガニ股が気になって短いスカートがはけなかったり、せっかくオシャレをしてもガニ股のせいで不格好に見えてしまうことも。 そこ...
寝不足が様々な症状を招く理由とその解消法を詳しく解説! 2021年3月2日:お勉強シリーズ 寝不足や睡眠不足は、誰しも経験したことがあるのではないでしょうか。 しかし「よくあることだから」と深く考えていない方や、「どのように寝不足や睡眠不足を解消すればいいかわからない」という方もいると思います。 寝不足や睡眠不...
ぎっくり腰になったときの楽な寝方とその理由を詳しくを解説!オススメの対処法もご紹介。 2021年3月2日:腰の痛み 突然動けなくなるほどの腰痛に襲われる「ぎっくり腰」。 ぎっくり腰になると何をするのも痛く、あまりの痛みに寝られないというケースも珍しくありません。 そこで今回は、ぎっくり腰になったときの楽な寝方とその理由を詳しい解説とオ...
テ二スボールを使ったマッサージ10選!コリを解消する方法をご紹介! 2021年2月18日:お勉強シリーズ 普段生活していると感じる身体のコリや張り感。 マッサージに行く時間や施術を受ける時間もない… そんな時にはテニスボールを使ったマッサージがオススメです。 テニスボールさえあれば、どこでも誰でも手軽に行えますし、しかも運動...
こむらがえりが治らない!?原因と予防法、上手な対処法とは?柔道整復師が解説 2021年2月16日:脚の痛み 睡眠中や運動中に突然、足がつった経験がある方は多いのではないでしょうか。 この「足がつる」というのが、「こむらがえり」という現象です。 そんな誰しもが経験したことがあるこむらがえりですが、なぜ治らないのか、その原因と予防...
変形性股関節症でしてはいけないこと、運動療法や手術を詳しく解説! 2021年2月15日:脚の痛み 「脚の付け根に違和感や痛みがある…」このような症状にお困りではありませんか? 股関節やその周辺に動かしにくさや痛みが生じる変形性股関節症。 中高年の女性に発症しやすく、日本では100万人以上の患者さんがいると言われていま...
いびきを止める方法4選!そしていびきの原因とは!? 2021年2月8日:身体のいろいろな不調 自分のいびきや人のいびきで悩んだことがあるという方も多いのではないでしょうか。 いびきは自覚がなく、誰かに指摘されて初めて気がつく方がほとんどです。 また、いびきを止めたくても恥ずかしくて誰にも相談できないという方もいる...
繊維筋痛症とは?診断・チェック、症状、治療方法も解説。 2021年2月8日:身体のいろいろな不調 身体のあらゆるところに痛みが生じる「線維筋痛症」。 原因がまだ解明されておらず、さまざまな検査でも異常が見られないので、診断が遅れてしまうことが多い疾患です。 今回は、そんな線維筋痛症の診断、チェック方法や症状、治療法を...
関節ねずみの原因・症状・治療方法とは?【柔道整復師が解説します】 2021年2月1日:身体のいろいろな不調 スポーツが原因でさまざまな関節に起こり得る「関節ねずみ」。 骨や軟骨のかけらが関節の中を動くことから関節ねずみと呼ばれています。 症状がほとんどない人から手術をしなければいけない人まで症状はさまざまです。 関節ねずみの原...
椎間板ヘルニアは手術で治すべき!?失敗例や保険など詳しく解説! 2021年1月31日:腰の痛み 背骨と背骨の間でクッションの役割を果たしている椎間板。 その椎間板の中にある髄核(ずいかく)という組織が飛び出して神経を圧迫するのが椎間板ヘルニアです。 椎間板ヘルニアは、腰や足の痛みといった症状の他に、しびれを感じるこ...