筋肉疲労とは？主な種類や予防法、解消方法をお伝えします。

2023年2月16日:お勉強シリーズ

身体の重だるさや関節の動きがスムーズにならないと感じている時は、筋肉疲労が起こっている可能性が高いと言えるでしょう。ここでは筋肉疲労がどんな状態なのか、主な種類や起こりやすい場面、予防や解消方法を詳しくお伝えしてみたい...

成長ホルモンとは？主な働きと増やす方法、疑問にお答えします

2022年5月19日:お勉強シリーズ

成長ホルモンは体内で作られている物質のひとつで、睡眠中や筋トレ時に分泌が活性化し、美容や健康、ダイエットなどに作用するホルモンです。ここでは成長ホルモンについて、主な働きや増やすためにできること、睡眠との関係性やさまざ...

2021年9月9日:腰の痛み

腰の疲労骨折(腰椎分離症)は、体をひねったり、背中を反らす動きが多い際に生じる骨折のことを言い、特にスポーツを日常的に行っている人に見られやすい傾向です。長引く腰の痛み・違和感は、腰の疲労骨折(腰椎分離症)が生じている...

2021年3月2日:お勉強シリーズ

寝不足や睡眠不足は、誰しも経験したことがあるのではないでしょうか。しかし「よくあることだから」と深く考えていない方や、「どのように寝不足や睡眠不足を解消すればいいかわからない」という方もいると思います。寝不足や睡眠不...

2020年9月15日:お勉強シリーズ

骨折を早く治すためにできること８選をご紹介しています。骨折は待つのではなく、積極的にアプローチすると骨の修復をさらに早めることができます。是非とも参考にご覧ください。

一度は聞いたことがある「自律神経失調症」。自律神経失調症になると様々な症状が出てきますが、その中でも出やすい頭痛について解説します。自律神経失調症で頭痛の出る原因とその他の症状、セルフチェック方法をご紹介いたします。...

2020年5月27日:お勉強シリーズ

こんにちは、白石接骨院いとうです☆ 本日は「筋トレをオススメする８つの理由」という内容です。筋トレをすることで身体にもたらされる良い効果をご紹介します。院長：伊藤良太疑問・質問は友達追加して無料にて受け付けておりま...

2020年5月13日:お勉強シリーズ

こんにちは、白石接骨院いとうです☆ 本日は身長について。ズバリ！「身長を伸ばすためにできること！？」です。私は学生時代、前ならえ！は、手を前に伸ばしたことがありません、というくらいずっと小さかったです。当時は「牛乳...

2020年3月20日:花粉症

こんにちは、白石接骨院いとうです。とてもつおい強風が吹いています。花粉よ！全部飛んでしまえぇぇぇ！！！！この時期、花粉症で憂鬱になるあなたに、「花粉症軽減の為にしたほうが良いコトこと」をお伝えしま...

2020年3月12日:お勉強シリーズ

こんにちは、伊藤です☆ 12月になって、いよいよ寒くなってきましたね。寒くなると何かしらの体の不具合を感じる方もいらっしゃるでしょう。ということで、本日は「免疫を上げる」についての内容になります。病気に罹らない為に...