足首が固いのはなぜ?原因と生じるデメリット、セルフチェックや対処法を解説 2022年4月19日:ねんざの痛み 足首の固さを普段はあまり意識することが少ないですが、足首が固くなっていると日常生活のふとした動作で何かと不都合をきたしてしまうもの。 ここでは足首が固い原因や固さによって生じるデメリット、しなやかな足首の動きを取り戻すた...
妊婦さんの恥骨痛について。原因や対処法、疑問をわかりやすく解説。 2022年4月12日:身体のいろいろな不調 恥骨痛は妊婦さんによく見られる不調のひとつですが、原因や対処法などがわからなかったり、悩みをまわりに相談しづらいと感じることもある痛みでもあります。 ここでは妊婦さんの恥骨痛について、原因や対処法、疑問を分かりやすく解説...
梨状筋症候群を自分で治す方法とは?セルフチェックも一緒にチェック! 2022年4月10日:脚の痛み 梨状筋症候群(りじょうきんしょうこうぐん)は、お尻にある梨状筋という筋肉がさまざまな原因によって緊張状態になり、その下を走る坐骨神経が圧迫された障害のことを言います。 ここでは梨状筋症候群を自分で治す方法をはじめ、原因や...
すべり症でやってはいけないストレッチとは?正しく知って症状軽減! 2022年4月4日:腰の痛み すべり症はさまざまな原因によって腰の骨がずれてしまい、腰痛や足の痛み、しびれが生じてしまいます。 ここではすべり症でやってはいけないストレッチをはじめ、詳しい原因や症状、治療法や予防法などをわかりやすく見ていきましょう。...
胸鎖関節脱臼とは?原因や分類、治し方や疑問にお答えします! 2022年3月15日:身体のいろいろな不調 胸鎖関節脱臼(きょうさかんせつだっきゅう)は、胸骨と鎖骨によって構成されている胸鎖関節(緑丸)が何かしらの要因によって、もともとの位置からずれてしまうケガのことを言い、肩や顎の脱臼に比べると発症は稀な傾向です。 ここでは...
仙骨の痛み(仙腸関節障害)の原因や症状、診断方法や疑問について 2022年3月3日:腰の痛み お尻の中心ではないけども、両サイド、またはどちらか(緑丸)が痛い場合は、仙腸関節障害の可能性が考えられるかもしれません。 ここでは仙骨の痛み(仙腸関節障害)がどのような障害なのか、原因や症状、診断方法や疑問にわかりやすく...
野球肘とは?原因や症状、治し方や疑問アレコレにお答えします 2022年2月8日:肩・肘・手首の痛み 野球肘は野球をする習慣がある人に、特に気を付けておきたい肘の障害のひとつです。 ここでは野球肘の原因や症状、起きるメカニズムや主な治療法などについてわかりやすくお伝えしていきたいと思います。 野球時の他にテニス肘やゴルフ...
膝蓋下脂肪体炎とは?原因や症状、効果的なストレッチと疑問にお伝えします 2021年12月13日:膝の痛み 膝蓋下脂肪体炎(しつがいかしぼうたいえん)は急激な体重の増加や歩き過ぎなどが原因で起こる炎症のことを言い、フォッファ病と呼ばれることもあります。 今回の記事では膝蓋下脂肪体炎の原因や症状、改善に働きかける効果的なストレッ...
肉離れの治療期間は?症状別に治るまでの期間や早く治すコツをご紹介。 2021年11月29日:お勉強シリーズ脚の痛み 肉離れは筋肉や筋膜が断裂して腫れや強い痛みが生じるケガのため、治るまでの期間がどれくらいかかるのか不安に感じることもあるでしょう。 肉離れは患部の状態や症状、原因を理解して、早めの応急処置や適切な治療・施術を受けると、治...
後脛骨筋腱炎の原因、症状とは?治療や対処法、治らない理由を解説! 2021年11月12日:ねんざの痛み 長時間の立ち姿勢やスポーツなどで内くるぶしの下や後ろに痛みが生じている場合、それは後脛骨筋腱炎の可能性が考えられるかもしれません。 内くるぶしに炎症が生じる後脛骨筋腱炎は、捻挫をした覚えがなくても捻挫と同じような痛みや腫...