股関節の違和感の原因とは?お勧めストレッチや疑問集にお答えします。 2023年3月13日:脚の痛み 日常生活のふとした動作時やスポーツの最中、または作業の後に股関節に違和感を感じても「違和感だから大丈夫だろう」とその時は何もせずに過ごす方がほとんどです。 ですが、日々の現場から判断すると「違和感のうちに対処すれば大ごと...
圧迫骨折のリハビリはいつから?内容や運動の仕方について詳しく解説! 2023年3月1日:腰の痛み 圧迫骨折は高齢の方に起きやすい骨折で、場合によっては寝たきりになることもあるため、適切なタイミングで正しいリハビリを始めておくことが早期回復のポイントです。 ここでは圧迫骨折のリハビリの内容や運動を詳しくお伝えいきます。...
筋肉疲労とは?主な種類や予防法、解消方法をお伝えします。 2023年2月16日:お勉強シリーズ 身体の重だるさや関節の動きがスムーズにならないと感じている時は、筋肉疲労が起こっている可能性が高いと言えるでしょう。 ここでは筋肉疲労がどんな状態なのか、主な種類や起こりやすい場面、予防や解消方法を詳しくお伝えしてみたい...
妊娠で背中が痛いのはなぜ?主な原因と痛みを緩和するためにできること 2023年2月14日:身体のいろいろな不調 妊娠中の背中の痛みは多くの妊婦さんに見られる傾向ですが、原因がわからないと何か大きな病気をしているのではないかと不安に感じるでしょう。 ここでは妊娠で背中が痛い原因や、痛みを緩和するためにできることをわかりやすくお伝えし...
「肘の骨が痛い」時に考えられる原因とは?治療の目安や疑問集にお答えします 2023年2月3日:肩・肘・手首の痛み 肘の骨が痛い時には、スポーツ活動や日常生活の支障になるケガや疾患が起こっている可能性があるでしょう。 ここでは肘の骨が痛い時に考えられる原因や治療の目安、さまざまな疑問集にわかりやすくお答えしていきます。 院長:伊藤良太...
肩こりに筋トレは有効?自宅でできる筋トレや疑問集にお答えします 2023年1月30日:肩こり 筋トレは筋肉の育成やダイエットが目的というイメージがありますが、肩こりの改善や予防にも有効なのはご存知でしょうか? 身体の冷えや長時間のデスクワーク、運動不足による肩こりが気になる方に向けて、ここでは筋トレが肩こりに有効...
生理痛を和らげるためにできること8選!飲み物や食べものでも軽減! 2023年1月13日:身体のいろいろな不調 健康的で丈夫な体質の女性でも生理期間は心身のバランスが崩れやすく、毎回の生理痛がつらいと悩むことがあるのではないでしょうか? ここでは生理痛を和らげ、穏やかな毎日を過ごすためにできる8選の方法をご紹介しますので、参考にし...
変形性膝関節症のリハビリで行うこととは? 2023年1月5日:膝の痛み 変形性膝関節症のリハビリには、痛みの軽減や日常生活におけるさまざまな動きを取り戻す目的があります。 ここでは変形性関節症のリハビリについて、主な方法やしてはいけないこと、リハビリ中に自分でできる治し方をわかりやすく解説し...
筋肉痛で歩けないのは普通?筋肉痛について柔道整復師が詳しく解説! 2022年12月22日:身体のいろいろな不調 筋肉痛は普段しない作業や急な動き、ハードな運動をした後に起こりやすい症状ですが、歩けないほどの痛みがあると、何か大きなケガや病気をしているのではないかと心配になるでしょう。 ここでは筋肉痛で歩けないのはよくあることなのか...
首の後ろの痛みの原因とは?痛みに関する疑問や緩和に効果的なストレッチを解説 2022年12月1日:首の痛み 首の後ろが痛み、スポーツや仕事、日常生活の支障に感じて悩んでいませんか? 首の後ろの痛みは7割もの人に経験があるというデータが報告されているため、早めに原因や対処法を押さえておくことが大切です。 ここでは首の後ろの痛みの...