反り腰の座り方はアイテムで腰の負担軽減!腰と座り方の関係とは? 2021年6月1日:お勉強シリーズ腰の痛み 姿勢を正そうと意識が強くなると、ついつい反り腰になって腰に痛みを感じたことはありませんか? また反り腰になっていると気付かずに、自分では正しく座っているつもりでいるため、心身の不調の原因がわからないと悩んでいる方もいらっ...
あぐらの座り方にはクッションは必要?腰痛予防の座り方もご紹介! 2021年5月28日:腰の痛み あぐらは正座をするよりも何かと楽な姿勢ですが、腰に不安を抱えていると「あぐらで座ると腰が痛くて…」という方もいらっしゃるでしょう。 この記事では、あぐらの座り方が気になっている人や腰痛持ちの方が上手にあぐらで座る方法をご...
ぎっくり腰の座り方と痛みを楽にする方法、対処法を柔道整復師が解説! 2021年4月26日:腰の痛み 突然なってしまうぎっくり腰ですが、ぎっくり腰になった時の楽な座り方はどのような姿勢かご存知でしょうか? ぎっくり腰は体質や年代にかかわらず誰にでも起こりうる腰のトラブルですので、腰に負担をかけない座り方を把握しておきたい...
ぎっくり腰になったときの楽な寝方とその理由を詳しくを解説!オススメの対処法もご紹介。 2021年3月2日:腰の痛み 突然動けなくなるほどの腰痛に襲われる「ぎっくり腰」。 ぎっくり腰になると何をするのも痛く、あまりの痛みに寝られないというケースも珍しくありません。 そこで今回は、ぎっくり腰になったときの楽な寝方とその理由を詳しい解説とオ...
椎間板ヘルニアは手術で治すべき!?失敗例や保険など詳しく解説! 2021年1月31日:腰の痛み 背骨と背骨の間でクッションの役割を果たしている椎間板。 その椎間板の中にある髄核(ずいかく)という組織が飛び出して神経を圧迫するのが椎間板ヘルニアです。 椎間板ヘルニアは、腰や足の痛みといった症状の他に、しびれを感じるこ...
圧迫骨折時の座り方とやってはいけないこと、痛み軽減のために出来ること 2021年1月27日:腰の痛み 圧迫骨折になった時の過ごし方ややってはいけないことなどについて。圧迫骨折になって寝ると、なかなか起き上がるのも一苦労ですが、その起き上がり方についても詳しくお伝えしています。チェックリストも参考にご覧ください。
椎間板ヘルニアを重症化予防の対処法や、痛みを和らげる方法を詳しく解説! 2021年1月25日:腰の痛み 腰痛や脚のしびれなどの症状が現れる「腰椎椎間板ヘルニア」。 椎間板ヘルニアは、腰だけでなく首や背中などにも発生する可能性があり、症状が強い場合手術が必要になることもあります。 そこで今回は、椎間板ヘルニアを重症化させない...
腰椎分離症の症状や治療法、リハビリと予防法を詳しく解説! 2021年1月13日:腰の痛み 運動していると腰に痛みを抱えることは珍しくありません。 その中の一つの障害に「腰椎分離症」というものがあります。 腰椎分離症は腰の疲労骨折です。 もしお子さんが「腰を反ったり、捻ったりすると痛い…」という時には、無理をし...
仙腸関節炎をストレッチとテニスボールで改善する方法をご紹介! 2020年11月27日:腰の痛み 普段の生活の中で腰とお尻の間が 仰向けに寝ると痛い 椅子に座っていると痛みで片方の腰が痛い 動き始めが痛い などの症状を感じることはありませんか? もしかするとそれは「仙腸関節障害、または仙腸関節炎(せんちょうかんせつえ...
腰痛・ぎっくり腰にオススメ!症状別ストレッチのご紹介! 2020年10月9日:腰の痛み 皆さんは腰痛を抱えていませんか? 年に、もしくは数年に1回はぎっくり腰になっていませんか? 腰痛やぎっくり腰を予防するにはストレッチがオススメです。 「腰痛・ぎっくり腰にオススメ!症状別ストレッチのご紹介!」では腰痛・ぎ...