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耳ツボダイエットの効果とメリット・デメリット。上手に行うために必要なこと
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在宅勤務や外出自粛などで、いつもよりも自宅にいる時間が増え、
この記事で紹介する耳ツボダイエットは、接・整骨院やエステサロンな
耳ツボダイエットでしなやかなスタイル・太りにくい体質を目指す
院長：伊藤良太疑問・質問は友達追加して無料にて
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Contents
耳つぼダイエットの効果
耳ツボダイエットの効果にはダイエットはもちろん、健康や美容につなが
誰でも手軽に実践できる耳ツボダイエットの気になる効果を見ていきましょう。
新陳代謝の促進
耳ツボダイエットで新陳代謝の促進効果ができるのは、耳の穴の真
肺というツボが刺激されると、食欲が抑制されて新陳代謝
さらに耳ツボダイエットは、新陳代謝の促進によって、疲れにくかったり、風邪をひきにくくなるなどの体質を強化する効果も期待できるでしょう。
腸の活動促進
耳ツボには、
- 神門（しんもん）：耳の上の方にある軟骨のくぼみのあたり
- 便秘点（べんぴてん）：神門の横にあり、軟骨のくぼみにより近
い位置
※写真は左耳の模型です
という、腸の活動を促進して便秘を改善し、腸内環境を健やかに整
適切な食事量
耳ツボダイエットで実感しやすい効果と言われている食欲抑制は、
このつぼは、食事をする15～20分前に刺激すると、過剰な食欲
自律神経の安定
100以上もあると言われている耳ツボは、すべてのツボが自律神
そのため、エネルギッシュに活動するために必要な交感神経と、リ
精神的安定
耳ツボダイエットの施術を受けると、耳を触る・ツボを刺激すると
耳ツボによるリラクゼーション作用は副交感神経を優位に立たせる
「気持ちいい」を体験すると身体は副交感神経が優位になり、リラックス状態により免疫機能も向上します。
精神と身体が繋がっている、というのはこのためです。
耳ツボダイエットの料金の相場
耳ツボダイエットの料金の相場は、
| 料金 | |
| 自身で専用の耳ツボジュエリーを購入して行う | 100粒で1, |
| 接・整骨院での施術 | 1回当たり2,000～3,000円程度 |
上記のようになっています。
接・整骨院やエステサロンでの耳ツボダイエットは、さまざまなアドバイスを受けることができ、適
耳ツボダイエットのツボの位置
耳ツボダイエットのツボの位置は下記となっています。
- 神門(しんもん)：耳の上のY字型のくぼみに位置し、ストレス
を緩緩和する - 飢点(きてん)：耳の付け根の突起部分に位置し、余分な食欲を
抑える - 肺：飢点のすぐ横にあり、消化の促進や食欲コントロール、脂肪
燃焼などの効果が期待できる - 胃：神門の少し下にあり、消化を促して胃腸の働きを活性する
- 大腸：胃のツボから付け根側に位置し、整腸作用がある
- 内分泌：耳たぶの真上のくぼみにあり、ホルモンバランスを整え
て太りにくい体質に整える
耳ツボダイエットのメリット
耳つぼダイエットのメリットにはどのようなことがあるのでしょうか。
幅広い年代の女性はもちろん、男性からも注目されている耳ツボダ
ハードなトレーニング・食事制限をそこまでする必要のない耳ツボ
- 耳ツボに金やジュエリーなどの粒を貼るだけ
- マッサージされているような心地よさを実感できる
- ダイエット以外に得られる、美容や健康効果が多数ある
- 他のダイエット法よりもストレスを感じにくい
- セルフまたは整骨院やエステサロンなど、目的に合わせて方法を
選べる
比較的安価で、手軽に行えるのが大きなメリットかもしれません。
耳ツボダイエットのデメリット
では耳つぼダイエットのデメリットには何があるのでしょう。
耳ツボダイエットが自分に合った方法なのかをじっくりと見極める
食事制限
耳ツボダイエットは、マッサージをしたり、ジュエリーを使ってい
継続して耳つぼダイエットを行い、食事量が少なくなれば胃が小さくなることで食事量も減ってきます。
できることなら食事量が減っても平気になるまで、耳ツボダイエットは継続して行うようにしましょ
筋肉量は変わらない
耳ツボダイエットは神経や代謝に作用しますが、筋肉への刺激は一切ない為、筋肉をつける目的には不向きです。
耳つぼダイエットの食事制限や代謝促進だけに頼らずに、筋肉量を増やして身体全身の新陳代謝を高めると、ダイエット効果もさらに実感しやすくなるでしょう
皮膚のかゆみ・かぶれ
耳ツボダイエットに使われているジュエリーは、
- 金属
- スワロフスキー
- チタン
などがあり、シール状になっているため、貼ったままの状態でダイ
そのため肌質が敏感な方は、ジュエリーや肌に貼っているテープがその時の体調によって、かゆみやかぶれが
費用がかかる
耳ツボダイエットは1回当たりの購入・施術額はそこまで高額では
始める前にきちんと自分なりの工程を設計してからスタートしてもいいですね。
耳ツボダイエットの効果がない理由
耳ツボダイエットの効果がない理由も知っておくと、変化がないときの対策になります。
ダイエッ
ツボの位置が違う
耳ツボダイエットで効果が実感できない原因は、マッサージ
その理由もセルフで行う場合には
- ツボの位置を正確に把握できていない素人が行うため
- 自分の目で見て正確に貼るのが難しい
という理由があり、数ヶ月行っても変化がない時には、接・整骨院・エステサロンな
食事量が多い
無理がかかる食事制限は必要がない耳ツボダイエット。
ですが、貼り付けたジュエリーに頼り過ぎ、食べても安心だと油断
ダイエットが必要になるもっともな理由は食事量の過多でしょう。
日頃の過食が体重増加を招き、「ダイエットをしなければ…」という考えに至るのです。
食事量を調節できれば体重が増えることもないのですが…
生活習慣の乱れ
夜遅くに食べてしまったり、運動を一切しない状態では、耳への刺
【規則正しい生活を！】とまではいいませんが、ある程度の生活習慣は崩さずに過ごしたいものです。
耳ツボダイエットをセルフで効果を出すために
耳ツボダイエットをセルフで効果を出すためにできることをご紹介します。
ここでは
- 食事制限によって栄養バランスが乱れるリスクがあるため、6大
栄養素(糖質・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維 )をしっかりと摂取する - リバウンド予防するため、専門家の意見や体験談を参考にする
- 1～3ヶ月程度はじっくりと継続する
食事制限により、食事量は少なくなります。
同時に摂取する栄養素も少なくなるでしょう。
そんな時はサプリなどをうまく活用して栄養不足のリスクを回避しましょう。
ダイエットは早く痩せようとすると、「体重が落ちてきた！これではいけない！」と生体反応により痩せにくくなります。
ゆっくり、確実に体重は落とすと決めて実行しましょう。
耳ツボダイエットの体験談
『近所の整体でやっている耳つぼダイエットをしていますが、本当
前は我慢して我慢して、イライラして、痩せなくて落ち込んで･･
耳ツボダイエットに出会えてよかった！
費用は整体医院によると思いますが、私の受けたところは一回15
1ヶ月で1万五千円ぐらいになるかと思います。
高額なところやサプリを勧める所は、きっとインチキだと思います
良く分からないところの耳ツボダイエットをするのではなくて、ち
(引用元：https://cl
『友達の紹介でエステ行きましたが、カウンセラーがとても親切・
1週間先生の言われたとおりにしたら、なんと絶対に痩せなかった
何をやっても駄目だったの
このまま薄着になる春までに、あと15キロ痩せてやるー！！！笑
どんな小さいことでも相談にのってくれますよ。
サプリメントと併
たかが耳つぼと思うなかれ。
私は耳ツボの通い放題で定額制のお店に通ってます。
安いですよ～
(引用元：https
先生の技術も少なからず影響する耳ツボダイエット。
通える範囲での院選びとリサーチは必ず行ってくださいね。
耳ツボダイエットが怪しいと思われてしまう要因
耳ツボダイエットが怪しいと思われてしまう要因には、
- 効果がナシ、という口コミや体験談が少なくないため
- 明確なエビデンスがない
- 食事制限や運動なしではダイエット効果が期待できない、という
認識が一般的であるため
などの要因があるためだと考えられています。
変化がなかったり、効果を実感できないのは各自それぞれ原因は違いますし、体質的なものも少なからず影響するでしょう。
信頼できる先生による施術と、その施術を受けるクライアントさんの意識も大切です。
納得の上で受けるようにしましょう。
耳ツボダイエットでリバウンドする理由
耳ツボダイエットでリバウンドする原因には、
- 栄養バランスを考えずに食事制限をし、筋肉が減ってしまうため
- 筋肉が減ってエネルギーやカロリーの消費ができなくなるため
- 耳ツボダイエットの期間が短いため
- 食事量が徐々に増えていたため
などがあります。
耳ツボダイエットのリバウンドを防ぐためには、何よりも栄養バランスの整
加えて運動もできればさらに良い変化となるでしょう。
耳ツボダイエットは上手に活用しよう【まとめ】
ダイエットの時間がなかなか確保できない人にも、マッサージやジ
食事の栄養バランスと適切量、適度な運動習慣を耳ツボダイエット
カテゴリ：お勉強シリーズ
タグ：ダイエット,免疫,加圧式トレーニング,酸素ルーム,骨盤
